10 Consejos para la exposición al sol

1- A pesar de mi piel opaca, no voy sin protección

Independientemente de su fototipo - clasificación de la piel según su sensibilidad a la radiación ultravioleta - es necesario protegerse del sol. Incluso la piel negra puede sufrir quemaduras solares.

Por supuesto, las personas con piel, cabello y ojos claros tendrán un cuidado especial, debido a su baja capacidad para hacer pigmentos marrones.

50 años, una piel mate puede estar más arrugada y más dañada que una piel blanca si no se ha protegido adecuadamente.

2- Aunque use un índice alto, puse mi protección con la frecuencia necesaria

Si, sin protección, se quema el sol después de 20 minutos, un índice 15 le permite, en teoría, estar protegido 15 veces más, es decir, durante 5 horas.

Con una condición: ponga 2 mg de producto por centímetro cuadrado de piel (equivalente a 6 cucharaditas para todo el cuerpo). Dado que nadie respeta estas dosis, al menos se debe dividir el tiempo de protección en dos o incluso tres.

Los especialistas coinciden en que es necesario difundir generosamente cada dos horas como mínimo, y en cada una vez que salgas del agua. Y esto, cualquiera que sea el índice utilizado

3- Salgo del agua regularmente para volver a colocar mi pantalla

Ya fuera del agua, debe volver a aplicar su producto solar mínimo cada dos horas . En el agua, su producto, incluso si es adecuado (resistente al agua o resistente al agua), no tiene una duración de acción ilimitada.

De nuevo, la realidad es bastante diferente, porque en el baño Agregó sudor, secado, calor ... Lo ideal es salir cada 2 horas para volver a aplicar su producto favorito.

4- Durante los días, incluso curtido, continúo protegiéndome

El bronceado es el protector natural de la piel: corresponde aproximadamente a un índice de 4. Pero no evita que los rayos UVA se escurran a las capas inferiores de la piel para dañar el corazón del ADN. , daño invisible de inmediato, pero irreversible y acumulativo a lo largo de los años

5- En el verano, me protejo de los rayos UV independientemente del clima

Incluso con nubes, el UV está muy poco filtrado: 90 % de paso. Especialmente porque es más fresco y tiendes a quedarte afuera por más tiempo. Las grandes nubes negras, el nimbo, son buenos filtros.

Pero ten cuidado con "algunas nubes, cirros, blancas y brillantes, que pueden incluso aumentar la intensidad del UV: + 8 % en comparación con un cielo despejado! ", dice el profesor Doré

6- Si encuentro una quemadura de sol, dejo de exponerme ...

Una quemadura de sol es real Quemadura cutánea: ataca la capa basal de la epidermis (su capa más profunda) y puede causar una quemadura en segundo o tercer grado, dependiendo de su intensidad.

Si esto le sucede, mejor déjelo. la piel en la sombra y en reposo, hasta que comienza a descamarse.

7- A medida que pasan los años, estoy más atenta antes de exponerme

El bronceado es parte de un sistema defensa del cuerpo contra la agresión de los rayos UV. Con los años (y especialmente las exposiciones excesivas y repetidas), el sistema pierde su efciencia; los melanocitos se descomponen, se agotan y producen menos y menos melanina.

8- Cuido mi piel para que mi bronceado dure

Para esto, es necesario broncearse gradualmente, aún más que a partir del cuarto día de exposición, la piel normal tiene una intensidad de bronceado equivalente con protección alta o baja. Y no olvides continuar protegiéndote incluso cuando estés usando el tono caramelo de tus sueños.

También es importante evitar las quemaduras solares, por lo que las horas con un alto contenido de UVB (entre las 12 y las 16 horas). Y, por último, siempre humedezca su piel después de la exposición.

Incluso si no siento una sensación de ardor, tengo cuidado de no quemarme.

El UV no se calienta (en el diferencia en infrarrojo) y las quemaduras de sol más grandes se reciben sin sentirlas, debido al viento, la natación, la altitud o la presencia de ciertas nubes.

9- Más por -¿Sun en casa? Lo reemplazo con una leche hidratante simple

Todo es bueno para calmar la piel. Incluso si las cremas para después del sol están llenas de activos específicos (con agentes calmantes y antiinflamatorios) para calmar y refrescar la piel mientras se compensan las agresiones que ha sufrido, una leche humectante ya ayudará para relajarse y luchar contra el efecto de secado de un día de playa

10- Evito las quemaduras solares en la franja de pelo

Nuestro cabello nos protege de los rayos UV, excepto cuando no lo hace 'no hay ! Por otro lado, los productos destinados a preservarlos contra el desvanecimiento por la radiación ultravioleta no protegen el cuero cabelludo de las quemaduras solares.

Por lo tanto, se utilizará una barra anti-UV, su textura sin agua es muy cubierta.

hará lo mismo para proteger las áreas que tendemos a olvidar, por encima de las orejas, cabezas calvas, áreas que reciben rayos ultravioleta verticales.

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