3 Signos de intolerancia a la lactosa

¿No te sientes bien después de beber leche o comer un helado? Si su cuerpo reacciona mal después de comer productos lácteos, puede ser intolerante a la lactosa. Las personas con esta enfermedad tienen una deficiencia de lactasa , la enzima que digiere el azúcar en la leche y sus subproductos. En Francia, 30 a 50% de los adultos tienen dificultad para digerir lactosa , según las cifras de. ¿Eres parte de este segmento de la población? Estos son algunos signos que pueden indicarle:

Síntomas clásicos

La importancia de los síntomas varía de una persona a otra, según el nivel de lactasa de cada , y la cantidad de lactosa que se consumió. Pueden ser relativamente ligero, como por ejemplo Gas o hinchazón , o incluso más importante, como dolor , un diarrea continua, la náuseas y vómitos , una pérdida de peso , un tensión importante, el fiebre y dolores de cabeza . A veces, estos síntomas digestivos pueden estar relacionados con una enfermedad temporal como la gripe intestinal, que debilita el revestimiento del intestino, una reacción a ciertos medicamentos o una enfermedad crónica subyacente, como la enfermedad celíaca. El médico puede recomendar un gastroenterólogo capaz de diagnosticar la posible intolerancia a la lactosa.

velocidad

Los síntomas tales como dolor de estómago, gases, distensión abdominal y diarrea puede manifiesta entre una y tres horas después de comer un alimento que contenga lactosa. Este período puede variar según la naturaleza de los productos lácteos y la cantidad consumida. A veces los síntomas aparecen por la mañana si ha comido lactosa la noche anterior. Si desea verificar la intolerancia, la mejor manera es eliminar todos los productos que contengan lactosa de su dieta durante una o dos semanas . Si los síntomas desaparecen, existe una buena posibilidad de que sufra esta intolerancia. Hable con su médico para ayudarlo a lograr una dieta saludable

Hay diferentes grados de intolerancia a la lactosa . Algunas personas pueden tolerar un poco de lactosa sin enfermarse, mientras que otras se sienten muy mal a la menor dosis. No es raro que algunas personas con intolerancia a la lactosa pueden digerir Los quesos duros , que contienen menos lactosa, y yogur