3 Consejos para dejar ir cuando eres un perfeccionista

Te gusta organizar, pensar, anticipar , y te gusta tener control sobre cada aspecto de tu vida. Sin duda, eres un perfeccionista . Si esta actitud te ayuda a sentirte más seguro en ciertas situaciones, puede causar rápidamente frustración cuando las cosas no salen como esperabas. Y como lo inesperado es inevitable, aprende a soltar y relajarte siguiendo estos consejos.

1) Da un paso atrás

Si vives una vida a 100 por hora, siempre pensando qué esperar y cómo prepararse mejor, intente detenerse por un momento para hacer preguntas diferentes. Pregúntate qué te motiva a hacer lo que haces, por qué necesitas controlar todo y pensar en todas las sorpresas positivas que te perderás si no le das más espacio a la espontaneidad.

2) Paso a paso

¿Cómo practico dejar ir? En etapas Haz ejercicios como dejar de hacer planes para los próximos cinco años, deja que tu pareja arregle algo en lugar de hacerlo por ti y, por qué no, deja de sentirte culpable por todo lo cual no ocurre como habrías planeado

3) Practicar meditación

Heather Juliet, profesora de yoga y entrenadora de bienestar, explica al sitio web estadounidense Mind Body Green los beneficios de una práctica regular meditación para perfeccionistas. Esta técnica ayuda a reducir el estrés, aumentar la concentración y dar un paso atrás . Una vez que haya integrado esta nueva forma de trabajar, ¡solo tiene que disfrutar de las sorpresas de la vida!