3 Consejos para evitar los disruptores endocrinos

Los disruptores endocrinos parecen estar escondidos en la mayoría de los productos, alimentos, envases y juguetes que manejamos a diario. Los expertos nos advierten que la exposición prolongada a estos productos químicos alterará el equilibrio hormonal y, por lo tanto, se asociará con el crecimiento, el desarrollo, la reproducción y los trastornos del sueño.

Resultado: mayor riesgo de malformación fetal y infantil, infertilidad, cáncer y muchas otras enfermedades. Las mujeres embarazadas y los bebés estarían particularmente expuestos. Pero, ¿qué se puede hacer para evitar estos efectos nocivos? Cómo proteger su salud y la de nuestros seres queridos?

En el cuarto de baño

pasta de dientes, maquillaje, esmalte de uñas, tintes para el cabello, perfumes ... muchos productos de higiene y cosméticos esconden disruptores endocrinos. Voltee todo lo posible hacia los productos naturales, incluida la etiqueta ecológica europea y la frase "libre de parabenos". Un bloque "clásico" de jabón evita el jabón líquido y se puede reemplazar con cuidado por aceite de coco orgánico, limón y muchos otros alimentos naturales.

En la cocina

Por el lado de los alimentos, la elección de alimentos frescos procedentes de la agricultura ecológica limita la cantidad de disruptores endocrinos, especialmente los asociados con los pesticidas. Para limitar el empaque, opte por envases de vidrio, frascos y compre a granel cuando pueda. Los productos para el hogar, llenos de sustancias químicas, pueden reemplazarse por vinagre blanco, bicarbonato de sodio, agua caliente y jabón de Marsella, o por productos de limpieza ecológicos.

En el vivero

Para ayudar a su hijo a crecer de forma segura, preste atención a la composición de pañales, biberones y juguetes de plástico, y busque la opción "orgánica" o "ecológica". Lo mismo ocurre con la comida y los frascos para bebés: caseros y orgánicos garantizan una dieta saludable.