3 Consejos para calmar el miedo al dolor

Quitarse las muelas del juicio, colocarse un DIU, someterse a una operación importante ... a veces sabemos de antemano que la cita con el médico, tan necesario como sea, terminará en dolor. No permita que la angustia exagere y prepare un plan de ataque para enfrentar este momento:

Preguntar

El miedo a veces está relacionado con lo desconocido. Intente comprender exactamente lo que le espera al educarse lo más posible sobre el tema. Tener información detallada sobre el procedimiento le permite a uno comprender su cuerpo, para anticipar en el mejor de los casos y de ese modo reducir el estrés. Estar un poco nervioso es bastante normal, pero demasiada ansiedad puede aumentar el dolor según los estudios citados por Medical Daily.

Hablando con médicos

El trabajo de los profesionales de la salud también consistió en acompañarnos a todos Durante todo el proceso, infórmenos y tranquilícenos. Haga todas las preguntas que tenga en mente , comparta sus dudas y pida ayuda para reducir su ansiedad. Puede ayudar a los equipos a prepararse mejor para el control del dolor postoperatorio al proporcionar una lista de los medicamentos que funcionan mejor con usted y los que prefiere evitar. Si siente dolor después del procedimiento, no dude en avisarlo.

Manténgase optimista

Este consejo puede parecer un poco ingenuo y difícil de aplicar, pero los investigadores canadienses han demostrado que la actitud positiva ayuda a sentir menos el dolor , lo trata mejor y sana más rápido. Mantener un estado de ánimo optimista también lo ayuda a mantenerse saludable, a combatir el estrés y a vivir más tiempo. Cuando llega al médico bien informado, con un plan de control del dolor y un estado de ánimo positivo, pone las probabilidades de su lado para una recuperación rápida y una recuperación diaria con confianza.