3 Consejos para influir en sus sueños

¿Estás cansado de tener siempre la misma pesadilla? ¿O espera encontrar las respuestas a algunas preguntas mientras duerme? ¿Tienes problemas para memorizar tus sueños? Algunas técnicas simples para aplicar durante la rutina del sueño pueden cambiar la forma en que sueñas.

Un recordatorio

Para aumentar tus posibilidades de soñar con un tema específico, puedes intentar enfocarte en duerme y te ayuda a atravesar un objeto. La imagen de una persona o un objeto que se utiliza para el trabajo colocado en su mesilla de noche puede ser suficiente para influir en sus sueños, dice el profesor de Psicología en la Escuela de Medicina de Harvard, Deirdre Barrett, citado por el resumen del lector.

Temas recurrentes

Tendemos a encontrar en nuestros sueños lo que ocupa nuestros días. Según un estudio, las personas a las que les gusta jugar Tetris ven ladrillos caer en sus sueños y jugadores de videojuegos se encuentran en escenarios virtuales. Si quiere "manipular" su subconsciente y hacer que explore un camino en lugar de otro, tómese el tiempo para concentrarse en él durante su fase de despertar. Para soñar con una persona en particular, por ejemplo, pasar más tiempo con él

La voluntad de creer

Para influir y recordar sus sueños , es importante para repetir, durante el día "esta noche, quiero estar al tanto de mis sueños". Cuando te levantas por la mañana, toma la costumbre de escribir en un cuaderno todo lo que recuerdes, para estimular tu memoria. Y lo más importante, asegúrese de pasar suficiente tiempo en la cama porque el tiempo de sueño es esencial para soñar.