3 Formas de superar la timidez para interactuar mejor

Para algunas personas, la timidez de la infancia da paso a cierta facilidad en público como adulto. Para otros, continúa. Incluso, está empeorando. Cuando hablamos de timidez, no se trata de la introversión (una necesidad de soledad para llenar de energía), ni del trastorno de ansiedad, que puede tratarse médicamente, sino que es un problema real. ser eso impide que se pueda conectar fácilmente a los demás. Afortunadamente, algunos ejercicios de fomento de la confianza pueden ayudarlo a superarlo.

Pruebe cosas nuevas

Antes de practicar ejercicios para aprender a hablar con extraños, intente sentirse como en casa en situaciones nuevas. . No importa si se trata de nuevos platos, nuevas rutas en bicicleta o nuevos deportes, lo esencial es fuera de tu zona de confort . A medida que se acostumbre a la novedad, acercarse a nuevas personas le hará sentir menos miedo.

Mantenerse a sí mismo

Para aliviar la presión en una situación estresante, puede ser reconfortante recordar que tienes que mantenerte a ti mismo. Intentando forzar las cosas, siendo demasiado formal o demasiado relajado, nos arriesgamos a poner a la gente a nuestro alrededor incómoda. Al adoptar una habilidad amistosa y natural , el efecto será ciertamente mejor. Si la falta de confianza en uno mismo lo obstaculiza, es hora de trabajar para mejorarlo. La meditación, la hipnosis y las sesiones de terapia cognitivo-conductual pueden ayudar. O simplemente evitando pensamientos negativos y mejorando la imagen del cuerpo de uno

Pensando en el otro

Si la timidez es un problema para ti tan pronto como intercambies con alguien, bueno La técnica recomendada por el sitio web de US Medical Daily es centrarse en la otra persona. En lugar de preocuparse por lo que piense su entrevistador sobre usted, hágales preguntas, ayúdele a sentirse cómodo y abierto. La conexión será más fácil de establecer y usted se sentirá más seguro usted mismo.