4 Family Sports Ideas

¿Desea practicar deportes sin sacrificar el tiempo con sus hijos y su pareja? Nada más simple, solo piense en actividades que le permitan moverse juntas. La clave: un bienestar compartido, momentos de complicidad y motivación para cualquier prueba. Solo resta elegir el tipo de ejercicio que se adapte a cada miembro de la familia. Es bueno saber: algunos clubes ofrecen tarifas atractivas cuando te unes a un grupo.

Caminando

¿Qué es más agradable que una caminata digestiva después de las comidas para que la familia se mueva y queme calorías? Esta solución es conveniente y puede reiniciar la máquina si no ha realizado ningún ejercicio durante un tiempo prolongado. Puede ofrecer juegos a los niños en forma de competencia con una recompensa para ayudar a motivarlos. Una idea: pídales que encuentren hojas de árboles o guijarros con formas divertidas. Una hora de caminata al día te ayudará a ponerte en forma, disfrutar del aire fresco y abastecerte de vitamina D. La Federación Francesa de Senderismo ofrece un curso de guía para todos los niveles. Y si le gusta esta actividad, ¿por qué no sube y prueba la marcha nórdica?

Bicicleta

Otra idea para caminar, disfrutar del aire libre y moverse con su familia es andar en bicicleta. Los niños podrán desahogarse y descubrir la naturaleza. También será una buena forma de enseñarles algunas reglas de seguridad vial y acostumbrarlas a usar un casco. Explore su región siguiendo los caminos recomendados por la

escalada de árboles

¿Toda la familia tiene energía de sobra? ¿Te gustan los desafíos y las emociones? Regálese algunas sesiones de escalada de árboles para trabajar en su equilibrio y pasar los árboles. Con la familia, puede ayudarse a motivarse en los pasajes más difíciles y trabajar con espíritu de equipo.

El kayak

Alquile un kayak en canoa de tamaño familiar y vaya a tomar una lección. agua musculando tus brazos a la vez. Los fines de semana cerca de su casa o de vacaciones, los viajes en kayak son una excelente manera de motivar a los niños de todas las edades para que tengan una gran aventura.