4 Alimentos que blanquean los dientes

No es necesario gastar una fortuna en productos blanqueadores para tener una sonrisa brillante. Los ingredientes necesarios están en tu cocina. ¡Instálalas con tus platos y disfruta de sus beneficios para los dientes!

Verduras crudas en yogur

Si pensabas en zanahorias crudas, apio y coliflor, corta para ser remojado en yogur , están reservados para aperitivos vegetarianos, piénselo de nuevo. Por un lado, estos vegetales son difíciles de masticar y, por lo tanto, pulen la superficie de los dientes. También estimulan la producción de saliva y son ricos en agua, lo que ayuda a limpiar la boca. El yogur, por otro lado, así como los productos lácteos, contienen nutrientes que eliminan las manchas en la superficie de los dientes.

Frutas

Fresas, plátanos, manzanas, nectarinas, las cerezas y los melocotones son ricos en ácido málico, un compuesto que contribuye a la salud oral. Incluso hay recetas para cremas dentales blanqueadoras naturales basadas en fresas trituradas y bicarbonato de sodio, dice el resumen del sitio estadounidense Reader's digest. Y si le gusta la piña, le alegrará saber que contiene una enzima que actúa como un disruptor de proteínas en la superficie del esmalte, reduciendo las manchas y la decoloración.

Semillas y nueces

¿Qué es mejor para exfoliar tus dientes que las semillas y las nueces? Su textura abrasiva facilita la eliminación de manchas, limpia y blanquea los dientes. Así que no dude en preparar bocadillos con nueces, almendras y semillas de girasol o calabaza.

Cebollas

Su aliento puede sufrir, pero sus dientes estarán limpios y brillantes. si comes cebolla De hecho, este alimento contiene compuestos de azufre que impiden la formación de la placa entre los dientes. No es necesario freír o asar ... debe comer cebollas crudas para disfrutar de sus beneficios antiplaca.