4 Alimentos para evitar una resaca

Todos hemos oído hablar de remedios más o menos efectivos para prevenir y / o tratar un abuso de alcohol: aspirina antes de acostarse, bloody mary en el desayuno o sueño prolongado.

Dolor de cabeza, náuseas y fatiga a menudo se relacionan con falta de hidratación durante la noche. El alcohol tiene un efecto diurético que nos impulsa a orinar con más frecuencia de lo habitual. Para evitar esto, la mejor solución es beber agua y limitar el exceso. También puede probar estos alimentos con beneficios preventivos científicamente probados.

Peras

Si está planeando una noche de alcohol, considere comer una pera o beber jugo de pera antes de irse. Un estudio en Australia ha demostrado que Nashi, una pera coreana , es la especie más efectiva para evitar una resaca.

Espárragos

Algunos alimentos como los espárragos ayudan descompone el alcohol en el cuerpo . Los aminoácidos estimulan las células y ayudan a prevenir el daño por envenenamiento.

Jengibre

Rico en magnesio, zinc y cromo, el jengibre ayuda a prevenir los escalofríos, la fiebre y la sudoración excesiva. por la resaca. También se reconocen sus beneficios sobre las náuseas , especialmente por parte de la Alta Autoridad Sanitaria. Finalmente, esta especia puede reducir el dolor y la inflamación , especialmente cuando se consume como infusión.

Receta para el té de jengibre : cáscara y rallar sobre un recipiente una ramita de jengibre fresca (aproximadamente 2 a 3 cm), preferiblemente orgánica; hierva el agua y viértala en el recipiente; deje infundir cubierto durante diez minutos. Filtra la infusión antes de beber

Mash

Comer puré de patatas antes de beber puede ayudar a prevenir los efectos nocivos del alcohol, según el sitio web de Medical Daily. Este tipo de alimento puede retrasar el viaje de la bebida al estómago y por lo tanto, limita el estado de embriaguez , por lo que la resaca.

Leer también: Administrar bien las mañanas fiesta