4 Remedios naturales para aliviar el síndrome del intestino irritable

El síndrome del intestino irritable se manifiesta de manera diferente en cada paciente. Es por eso que también es difícil de tratar: lo que funciona en uno a veces es ineficaz para los demás. Y aunque algunos medicamentos pueden aliviar síntomas como el dolor abdominal, la diarrea y el estreñimiento, algunas personas prefieren probar remedios naturales. Aquí hay algunos:

Probióticos

Estos microorganismos vivos, que se encuentran como un suplemento o en ciertos alimentos como el yogur, ayudarían a calmar el dolor asociado con el síndrome del intestino irritable, de acuerdo con varios estudios citados por el sitio web de Salud. Único problema: algunos pacientes no notan ningún cambio. De hecho, explican los científicos, la gran cantidad de diferentes marcas y productos, que funcionan más o menos bien en cada consumidor. Tenga cuidado, los probióticos pueden alterar la flora intestinal, por lo que es esencial que hable con su médico antes de incorporarlo a su dieta.

Fibra

Aumentar el consumo de fibra comiendo frutas y verduras parece ayudar algunas personas con síndrome de intestino irritable, especialmente cuando padecen problemas de estreñimiento. Tenga cuidado en caso de hinchazón, flatulencia o diarrea, que puede aumentar cuando coma fibra.

Aceite esencial de menta

De todos los remedios herbales que se han estudiado, el aceite El aceite esencial de menta es el único que ha demostrado buenos resultados para el síndrome del intestino irritable. Sería particularmente efectivo para aliviar el dolor abdominal.

Reduce el estrés

No existe un medicamento milagroso para evitar el estrés y la ansiedad, pero este es uno de los más efectivos para reducir los síntomas. de la enfermedad De hecho, el estrés solo agrava los problemas de los pacientes y estos problemas aumentan la dosis de estrés. Para romper este círculo vicioso, uno debe encontrar la solución que mejor se adapte a sus nervios. Yoga, meditación, hipnosis, sofrología, deporte, tiempo para uno mismo ... depende de ti encontrar lo que más te convenga.