4 Soluciones naturales para aliviar las reglas perturbados

¿Los dolores de la menstruación dolorosa? Algunas mujeres nunca las conocerán. Y eso es bueno porque, entre el vientre que tira, demasiado sangrado, pechos hiperdouloureux, la lista de eventos para cruzar es larga. Pero a todos aquellos a los que las reglas no son fáciles, cuatro soluciones naturales para el tratamiento de ellos.

bolsa del pastor, una planta para reducir el sangrado

¿Por qué ayuda? monedero del pastor es una planta utilizada por sus propiedades antihemorrágicas

Reduce o detiene el sangrado y también se ha utilizado durante mucho tiempo para luchar contra las hemorragias durante el parto. Si los períodos pesados, que ayuda a reducir su volumen.

¿Cómo? Se utiliza de vez en cuando, desde el comienzo de las reglas y siempre y cuando el flujo es importante.

Se encuentra en forma de tintura -madre (farmacia, tienda de hierbas u orgánica) y tenemos que tomar de 30 a 50 gotas diluidas en un vaso de agua 2 a 3 veces por día con las comidas.

de un suplemento de hierro durante las reglas de la semana también puede ser útil para compensar las pérdidas y prevenir la anemia.

"Si las reglas se vuelven repentinamente abundante, mejor comprobar para verificar que no es un embarazo ectópico o una patología benigna, como los fibromas uterinos, ", dijo el doctor Arnal, medicina herbal ginecólogo.

Dos phytoprogestatifs para regular los ciclos

¿por qué ayuda? " en la mayor parte de los casos, ciclos irregulares están vinculados a una desequilibrio hormonal con exceso de deficiencia de estrógeno y progesterona uno", , dijo el doctor Arnal

Para compensar este desequilibrio, dos plantas que progestina Acción. árbol casto y pie de león

Como Estas dos plantas puede ser.? utilizado solo o juntos. " Le recomiendo comenzar con tomar uno, a continuación, agregar la otra si los resultados son insuficientes," especifica el ginecólogo.

se encuentran en forma de tintura (50 a 100 gotas mañana y tarde), cápsulas (Umbel Naturaleza Elusanes ...) de 500 a 1500 mg por día, o suplementos (Seremens de Inebios).

El tratamiento se puede tomar de 15 a 20 días por mes o días por simplicidad. generalmente observado una mejoría después 3 a 6 meses

A saber: .. árbol casto es contra-indicada en casos de antecedentes de cáncer de mama o predisposición familiar

Omega-6 a reglas para el dolor contador

¿por qué ayuda? cólicos menstruales son a menudo causados ​​por el exceso de hormona prostaglandina, PGE2, justo antes y durante la menstruación, lo que aumenta la intensidad de las contracciones . útero

la onagra y borraja aceites son ricos en ácidos grasos de la familia omega-6 que actúan como reguladores: los precursores de la prostaglandina anti-inflamatorio PGE 1, que contrarrestan la acción de PGE2 y calma contracciones, con un efecto analgésico.

Su acción es completa, ya que también ayudan a reducir la sensación de congestión que a menudo acompaña el dolor.

¿Cómo? de la borraja y onagra existir por separado (Fleurance Nature, Melvita, SuperDiet ... ) O asociado (Vitarmonyl, Nat & Form).

2 a 4 cápsulas dosificadas a 500 mg cada uno por día a cerca de 7 días antes de las reglas hasta su extremo, o continua si sufrimos un PMS.

estragón para aliviar los calambres

¿por qué ayuda? "el aceite esencial de estragón es conocida por sus propiedades antiespasmódicas asignados a uno de sus componentes, el metilchavicol "El Dr. Arnal dice.

La acción relajante del masaje en sí es beneficiosa, como lo demostró un estudio coreano de 2005 de 85 mujeres: un masaje abdominal todos los días, desde el quinto día antes de la menstruación, disminuye cólicos menstruales

¿Cómo? Diluir aceite esencial de estragón al 10% en un aceite vegetal de almendras dulces, aproximadamente 80 gotas en una botella de 30 ml o 5 gotas en una cuchara.

Aplíquelo con un masaje circular en el sentido de las agujas del reloj en el área púbica y en la parte inferior del abdomen, varias veces al día y desde los primeros dolores antes de la llegada del período.

Si el dolor se irradia en la parte inferior de la espalda, también se puede masajear el área lumbar.