4 Soluciones naturales para aliviar el dolor de la osteoartritis

La osteoartritis es una enfermedad crónica que corresponde a una degeneración del cartílago articular acompañada de un aumento del tejido óseo.

Sin infección o inflamación, la atrofia causa dolor, rigidez y función articular.

Aquí hay cuatro soluciones naturales para tratarla.

1. Glucosamina y condroitina para proteger el cartílago

¿Por qué funciona?

"Algunos estudios muestran que la condroitina y la glucosamina inhiben la degradación del cartílago, especialmente cuando arthroseest debutante", dijo el Dr. Philip Veroli.

Estas dos sustancias en las articulaciones, introduzca la composición de proteoglicanos, moléculas que retienen agua y le dan elasticidad al cartílago

Con la osteoartritis, el cuerpo no puede producirlas adecuadamente. Pero pueden tomarse oralmente.

Cómo usarlos

Es un tratamiento de fondo, para tomar diariamente . 1.200 mg de condroitina y 1.500 mg de glucosamina se combinan en dos o tres dosis

Los primeros efectos se sienten después de dos a ocho semanas, pero es aconsejable seguir ciclos de tres meses.

Estas dos sustancias a menudo se extraen de las conchas de crustáceos, así que ¡ten cuidado con un posible riesgo alérgico!

2. Harpagophytum, para luchar contra la inflamación debido a la osteoartritis

¿Por qué funciona?

La "garra del diablo" tiene algunas propiedades anti-inflamatorias y analgésicas.

"Un poco de su los compuestos tales harpagosido tienen un efecto similar a la de no esteroides antiinflamatorios, dicho Dr. Jean-Michel Morel, la medicina herbal china.

"inhiben la formación de una enzima implicada en el proceso de inflamatoria. "

Harpagophytum es eficaz contra la artrosis de las articulaciones grandes, como la rodilla, la cadera o el hombro.

Cómo utilizar

Esto es especialmente de tratamiento preventivo para reducir la frecuencia de las convulsiones y su intensidad

"Es necesario favorecer el extracto seco de las cápsulas, más efectivo que el polvo de raíz", dice el Dr. Morel

. tarda de dos a cuatro gramos por día durante 20 días. Tenga en cuenta sin embargo, el riesgo de interacciones con ciertos medicamentos (antihipertensivos)!

3. aceite esencial de gaulteria para calmar la crisis de la osteoartritis

¿por qué se

99% de salicilato de metilo, una sustancia analgésica y antiinflamatoria muy parecida a la aspirina.

"Esta es una molécula pequeña, complete Dr. Morel Utilizado en masaje, penetra muy fácilmente en la articulación.

¿Cómo se usa?

diluya dos gotas en una cucharadita de aceite vegetal neutro, luego masajee el área dolorida hasta que se caliente. repetir dos veces al día durante una semana.

"El farmacéutico puede también lograr una preparación de combinación de gaulteria otros aceites esenciales, tales como eucalipto de limón, que actúa en sinergia", añadieron Dr. Morel .

Los aceites esenciales son contra-indicado en mujeres embarazadas, y siempre aseguramos de que no nos arriesgamos a una reacción alérgica.

para averiguar si no hay riesgo de reacción alérgica, el aceite esencial se prueba depositando una gota en la curva del codo

4. Pasando a retardar el proceso de

¿Por qué funciona?

movilización regular previene de las articulaciones se vuelven rígidas.

"El estiramiento, combinado con ejercicios de fortalecimiento, mantener los músculos que rodean y reducir las contracturas dolorosas ", complete Dr. Gilles Mondolini

Cómo hacer

"Los ejercicios deben repetirse dos o tres veces por semana, excepto en tiempos de crisis donde la articulación debe permanecer en reposo", recuerda Dr. Mondolini

• Para cervicales: simplemente estirar el cuello inclinando la cabeza hacia un lado y hacia el otro. Para fortalecer los músculos, sostenga una toalla envuelta alrededor de la parte posterior del cráneo y empuje la cabeza hacia un lado y hacia el otro, con resistencia.

• Para la rodilla: en la parte posterior, doble la pierna y lleve la rodilla hacia usted, sosteniendo el tobillo con las manos.

• Para los dedos: masajee uno después el otro, de abajo hacia arriba, permite estirarlos sin forzar.