4 Soluciones para el Síndrome del Intestino Irritable

antiespasmódicas contra el dolor abdominal

Para aliviar el dolor abdominal, es posible tomar antiespasmódicos

¿Cuál es el uso <.? para reducir las contracciones intestinales excesivos y actúan sobre el dolor abdominal, primer síntoma del síndrome del intestino irritable.

¿Cómo utilizar? tarda sólo es aliviar las erupciones dolorosas. "Las pruebas muestran, en particular, la eficacia de las dos moléculas: floroglucinol (Spasfon) y citrato de alverina (Hepatoum o Météospasmyl)", dijo Dr. Philip Ducrotté, gastroenterólogo. Ellos pueden ser complementadas por las drogas que mejoran los trastornos de tránsito (estreñimiento, diarrea).

Cuando antiespasmódicos no son suficientes para aliviar el dolor, el médico puede prescribir también los antidepresivos (tricíclicos e inhibidores de la recaptación de serotonina ), que bajan los umbrales del dolor. Se utilizan en dosis muy baja para minimizar los efectos secundarios.

de menta para calmar los intestinos inflamados

¿Qué es para? El aceite esencial de menta activa una cadena de reacciones analgésicos , a nivel del colon y calma la inflamación de los intestinos. En 2008, un meta-análisis intersectó 4 estudios que comparaban los efectos de la aceite esencial de menta (HE) y placebo: los síntomas desaparecieron en el 74% de los pacientes con ET, contra 35% de los que recibieron un placebo. La Organización Mundial de la Salud reconoce también su uso.

Cómo utilizar Idealmente, debe absorber en cápsulas con recubrimiento entérico, por lo que su contenido se liberan en el intestino, donde funciona contra espasmos

La dosificación correcta es entre 180 y 200 mg, 3 veces al día, antes de las comidas. Por desgracia, no encontramos en Francia productos de esta forma. Para prepararse para su farmacéutico o elegir Oleocaps cápsulas 3 de digestión y el tránsito intestinal (PRANAROM), la combinación de menta otra digestivo ET.

la hipnosis para reducir el estrés

¿Qué es para? El estrés se reconoce como un factor que agrava este síndrome, y la hipnosis es una de las soluciones propuestas para una mejor gestión. "Los estudios muestran que los sólidos es útil: podría disminuir la sensibilidad ligeramente más visceral y dolor, pero sobre todo, ayuda a experimentar mejor los síntomas," dice el Dr. Ducrotté

Al final de uno. estudio, publicado en 2003 en The Lancet y llevado a cabo en 200 pacientes tratados con hipnoterapia, 7 de cada 10 pacientes dicen que se han beneficiado, especialmente en términos de calidad de vida. Otro estudio muestra que los efectos de la hipnosis también serían beneficiosos a largo plazo (al menos 5 años), con una disminución en el consumo de drogas.

Cómo utilizar Se tarda entre 5 y 12 sesiones, aunque los resultados son muy variables. Espere entre 50 y 100 € la sesión, no reembolsada. El médico también puede ayudar a desarrollar técnicas de auto-hipnosis.

El tratamiento de fondo con probióticos

¿para qué sirve? "Hoy en día es la única solución que puede ser considerada para reducir frecuencia de brotes dolorosos ", dice el Dr. Ducrotté. Según los tocones, rééquilibreraient flora intestinal de probióticos y que regularían las células inmunes del intestino.

¿Cómo usarlos? "Todavía hay muchas preguntas sobre qué productos asesor, en qué dosis y por cuánto tiempo ", dice el Dr. Ducrotté. Los probióticos se pueden encontrar en algunos yogures enriquecidos con L. casei o bifidus (Activia), que es útil para el estreñimiento agudo.

En cuanto a los suplementos, mejor elegir las cepas para los que hay ensayos clínicos concluyentes: Lactobacillus plantarum 299v Lp (Bion Transit), Saccharomyces boulardii (Ultra levadura), Saccharomyces cerevisiae (levadura de cerveza) o referencia Lactibiane (PILEJE) por ejemplo. Debe ser tenido en tratamiento, durante 4 a 8 semanas

Los buenos hábitos de adoptar contra el síndrome del intestino irritable

-. Dar prioridad a la fibra soluble en naranja, pomelo, zanahoria, manzana tierra ... Aproximadamente 15 a 20 g por día 200 g de verduras cocidas + 2 + 2 de frutas rebanadas de pan de centeno

-. Limite las grasas que aumentaría la sensibilidad excesiva del tracto digestivo

. - Haga ejercicio regularmente, al menos 20 minutos, 3 veces a la semana.