4 Soluciones para combatir las náuseas

La sensación de incomodidad asociada con un estómago flojo y una ligera necesidad de vomitar es muy incómoda. Las causas de las náuseas son variadas y pueden variar desde el embarazo hasta una comida demasiado rica, a través de la quimioterapia o una migraña. Pero este problema desagradable puede ser aliviado mediante el uso de ciertos métodos, que incluyen lo siguiente.

Los medicamentos contra las náuseas y los vómitos

La contra las náuseas puede ayudar a reducir las ganas de vomitar y la sensación de incomodidad A menudo se recomienda en casos de cinetosis o infección, pueden usarse para todos los tipos de náuseas. Hay varios medicamentos, y cada uno tiene efectos secundarios Especial (somnolencia, dolor de cabeza, sequedad de boca, estreñimiento, diarrea, ansiedad, etc.).

Los alimentos que ayudan a detener para ser untado

  • El jengibre es uno de los ingredientes que las "estrellas" usan para luchar contra las náuseas . Los estudios han demostrado su eficacia. Y tiene pocos efectos secundarios. Puede utilizar la raíz fresca como un té, o en sus recetas.
  • La de menta en forma de cápsulas, té o aceite esencial, y el canela , también sería eficaz.
  • En términos de comidas, se recomienda centrarse en alimentos con alto contenido de proteínas en lugar de carbohidratos. Deben evitarse los sabores fuertes y picantes, ya que pueden trastornar aún más el estómago. Bananas, arroz, puré de manzana y pan tostado pueden ser útiles.

Las bebidas que tienen un efecto sobre las náuseas

Los líquidos salados , como las encontrado en bebidas deportivas, puede ayudar a reducir las náuseas, según el sitio. Pero los refrescos pueden empeorarlos. Si las náuseas van acompañadas de vómitos, es esencial mantenerse hidratado tomando sorbos regulares de agua. Una bebida dulce y no carbonatada puede ser útil para ganar un poco de energía.

El derecho se mueve para calmar la urgencia de vomitar

La posición y la postura puede influir náuseas. Evite inclinarse hacia adelante para reducir la presión sobre el estómago. Mantener el cuerpo recto promueve la digestión . El exceso de movimiento puede empeorar las náuseas, especialmente si es repentino o intenso. respiraciones profundas , a un ritmo lento y constante, pueden aliviarlo. Puede comenzar un programa de meditación de atención plena para ayudarlo a encontrar la respiración correcta.