4 Cosas que debe saber sobre la fobia al contacto humano

Tener contacto físico con una persona desconocida es suficiente para hacernos sentir incómodos. Pero en algunas personas, este sentimiento se convierte en ansiedad intensa e incluso aparece en contacto con familiares o amigos. Si esta angustia persiste más allá de los seis meses, es importante consultar a un médico, ya que puede ser haptophobia , la fobia al tacto.

Haptophobia: los síntomas son intensos

El miedo fóbico de ser tocado se dispara con cada contacto físico, y termina dañando las relaciones personales y profesionales de la persona que sufre. Los síntomas son variados. Puede ser:

  • miedo o inmediata ansiedad en caso de contacto físico o la idea de ser tocado. La persona es consciente de que su miedo es irracional y desproporcionado
  • ataque de pánico , incluido aumento del ritmo cardíaco, sudoración, sofocos, hormigueo y escalofríos;
  • a evitación sistemática de situaciones de riesgo (bajo tierra en hora punta, fiestas con amigos, etc.)
  • ansiedad general , depresión y una calidad de vida reducida debido a fobia

Varias causas posibles de esta fobia al tacto

La haptofobia puede ser causada por experiencias traumáticas , vividas directa o indirectamente durante el cual una persona ha sido tocada Este evento puede ser enterrado en el inconsciente, sobre todo si se produjo cuando la persona era joven.

Este tipo de fobia también puede transmitirse dentro de la familia , dijo que el sitio . Un niño puede aprender a temer el contacto físico si observa a un ser querido que expresa este miedo.

Aunque esta fobia puede manifestarse sola, puede ir acompañada de otros trastornos como miedo a los gérmenes, miedo a la multitud, trastorno obsesivo compulsivo y trastorno de estrés post-traumático.

los factores que favorecen hafefobia

Ciertos factores pueden aumentar el riesgo de hafefobia. Estas son experiencias pasadas negativas, un historial familiar de trastornos de ansiedad, así como otras fobias o problemas de salud mental. De acuerdo con Medical News Today , las mujeres son dos veces más propensas de a tener haptophobia que los hombres.

Contra la fobia es son soluciones

No muchos tipos de terapias que puede ayudar a superar las fobias.

  • terapia cognitiva conductual (TCC) ayuda a descifrar los comportamientos y los procesos de pensamiento que desencadenan la ansiedad.
  • del terapia de exposición , que suponen exponer gradualmente a una persona para el miedo da buenos resultados, y su versión en la realidad virtual.
  • del de drogas antidepresivos pueden ser prescritos por profesionales de la salud para aliviar la ansiedad y los síntomas de pánico inmediata
  • otras técnicas también se han demostrado. ejercicios de respiración y relajación, la meditación en su totalidad conciencia y actividad física regular.