4 Consejos para continuar amamantando cuando regrese al trabajo

Es innegable: el regreso al trabajo después del parto es un freno para la continuación de la lactancia. ¿Cómo amamantar a un bebé varias veces al día mientras está fuera de casa la mayor parte del día? Aurélie Serry, Presidenta de la Coordinadora Francesa de Lactancia Materna (CoFAM), nos da su consejo.

1. Anticipar y participar en las reuniones de lactancia durante el embarazo

Muchas asociaciones celebran reuniones entre madres sobre la lactancia materna . Aproveche su embarazo para ir allí y hablar con las madres jóvenes sobre las dificultades que han encontrado.

Una persona sabia vale dos, es bien sabido: anticipa mejor los problemas y sabe a quién recurrir. para resolverlos

También es posible consultar, siempre antes del nacimiento, a un profesional de la salud llamado "asesor de lactancia". Para encontrar un asesor cerca de su casa, consulte.

El objetivo: crear una "red de apoyo", como dice Aurélie Serry, que puede solicitar cuando sea necesario después de la llegada del bebé.

2 . Encontrar la solución más adecuada para su situación

Si en Francia no se permite la lactancia, la ley establece una serie de disposiciones que ayudan a conciliar la lactancia y el trabajo:

  • puede amamantar a su hijo. niño en su lugar de trabajo, pero esto requiere una cierta proximidad geográfica;
  • puede beneficiarse de una hora de amamantamiento cada día , pero la ley no exige que se pague. Algunas empresas se ocupan de ello, otras no.
    Esta vez también se puede usar para extraer leche y, por lo tanto, constituye la "reserva de leche" que su bebé necesita durante su ausencia.

Consulte su acuerdo puede ofrecer un dispositivo más favorable.

También tenga en cuenta que una "sala de lactancia" debe estar disponible en cualquier empresa con más de 100 empleados.

Finalmente, Siéntase libre de discutir su proyecto de lactancia materna con su departamento de administración o recursos humanos, o incluso de salud ocupacional, para encontrar el arreglo más apropiado.

3. Evite cualquier cambio repentino

Esta es una de las claves del éxito

A los tres meses, un niño puede necesitar una docena de alimentaciones por día. Esto obviamente ya no es el caso a la edad de seis meses, cuando comenzó su diversificación dietética. El período más crítico es, por tanto, entre el regreso al trabajo y la diversificación dietética, donde la lactancia materna representa la dieta exclusiva del niño.

Además de las dificultades para el bebé que debe aceptar esta nueva situación. , la joven madre tiene que hacer frente al riesgo de congestión mamaria

Por lo tanto, es necesario proporcionar una transición antes de volver al trabajo. El cuerpo de la madre se adaptará gradualmente al hecho de que el bebé no puede succionar durante varias horas seguidas.

4. Sacar la leche para constituir "reservas"

Sacar la leche es, como hemos visto, una práctica esencial: permite a la madre constituir el stock de leche necesario para su bebé, pero también para evitar cualquier riesgo de la congestión. La joven madre debe hacerlo tan pronto como los senos duelan, especialmente durante el período de transición.

Asegúrese de respetar las condiciones higiénicas. Para lavarse las manos, llévese la toalla para asegurarse de que esté limpia

Para mantener la leche a la temperatura adecuada y transportarla, hay bolsas provistas para este propósito.

Lo ideal es tener una lactancia local para poder extraer su leche en la intimidad. De lo contrario, puede ir a la enfermería, o incluso a una farmacia cercana a su lugar de trabajo.