5 Beneficios del aceite de sésamo

El aceite hecho de semillas de sésamo es rico en antioxidantes, vitaminas E, B1, B2, B3, B6 y B9, además de minerales. como calcio, magnesio, fósforo, hierro, zinc, manganeso y cobre. No solo son beneficiosos sus nutrientes cuando se usan en la cocina, sino que el aceite de sésamo funciona de maravillas para el cabello y los masajes. Aquí están sus virtudes más interesantes

Buenas grasas

Se usa frío en ensaladas o cocinado en platos calientes, el aceite de sésamo es rico en grasas buenas que ayudan a reducir la tasa de colesterol en la sangre. Las personas a las que les gusta su sabor muy pronunciado banquetean con unas gotas al final de la cocción.

Masaje relajante

El aceite de sésamo penetra rápidamente debajo de la piel y lo nutre profundamente. Hace un excelente aceite de masaje que mantiene la piel flexible y elástica, la protege de los microbios y acelera la cicatrización. En los bebés, reduce el riesgo de irritación en las nalgas. Para darle un momento de bienestar antes de irse a dormir, aplique una cucharadita de aceite de sésamo en los pies, haga masajes, póngase calcetines para no ensuciar sus sábanas y ¡disfrute de la noche!

Buena higiene dental

Enjuagando la boca con aceite de sésamo, se reduce el recuento de bacterias en un 85% y, por lo tanto, se reduce el riesgo de gingivitis. El sitio web de Reader's Digest recomienda enjuagarse la boca con aceite de sésamo durante aproximadamente diez minutos para limpiarlo bien.

Una ayuda en caso de estreñimiento

Durante los períodos de estreñimiento, el aceite de Sesame es un aliado precioso. Utilizado para complementar otras medidas dietéticas (agua potable y fibra alimenticia), ayuda al sistema digestivo a retomar el rumbo. Una cucharada por la mañana o por la noche es suficiente para lubricar el intestino.

Una máscara para el cabello

Para hacer brillar tu cabello sin usar productos químicos, opta por el aceite de sésamo. Sus nutrientes esenciales protegerán la fibra capilar y el cuero cabelludo, limitando así la aparición de la caspa. En los niños, es un formidable arma contra los piojos. Remoje su cabello con aceite de sésamo masajeando su cabeza, déjelo por 30 minutos y enjuague bien con agua tibia y champú.