5 Buenos gestos para proteger tus pies

Nos usan todo el día, son esenciales para todos nuestros movimientos, y sin embargo los olvidamos hasta se manifiesta un problema ... nuestros pies son nuestros mejores aliados, ¡así que debemos mimarlos! Al cuidar esta parte de nuestro cuerpo, podemos evitar muchos problemas y dolores.

  • La elección de zapatos juega un papel vital en los problemas de los pies. No deben ser demasiado apretados o demasiado pequeños, y los dedos de los pies deben poder descansar de manera natural dentro para ser cómodos y así preservar la alineación natural del cuerpo. Los tacones altos son enemigos jurados de los pies ya que deforman los dedos y causan granos dolorosos.
  • Recuerde masajear sus pies y estirarlos con regularidad. Use una pelota de tenis para rodar debajo del arco y debajo de los dedos de los pies mientras está sentado. ¡No solo es agradable, sino que se siente bien!
  • Después de ducharse o bañarse, seque cuidadosamente los dedos de los pies uno por uno. Un masaje hidratante con manteca de karité hará que su piel sea suave y elástica. Las uñas deben cortarse y limpiarse regularmente para no lastimar los dedos, pero no corte demasiado los lados para no encarnarlos.
  • Evite la formación de bulbos cuando haya planeado una caminata o si usa zapatos nuevos escogiendo calcetines que sostienen bien su pie y usando vendajes preventivos en los talones. Si todavía tiene una bombilla, no la abra porque puede infectarla y aplique un vendaje específico, disponible en farmacias.
  • Si la piel de los pies tiende a secarse fácilmente, hidrátelo. todas las noches a la hora de acostarse con aceite vegetal como aceite de almendras dulces. Esta acción evita muchos problemas de callos y grietas en la piel.