5 Hábitos para cambiar para mantener los dientes sanos

Una sonrisa hermosa no es la boca y los dientes, sino la salud. Aunque nuestra higiene dental es correcta, a veces unos hábitos diarios son peores de lo que cree.

hacer mil cosas a la vez

Cada minuto ahorrado es preciosa por la mañana, así que nos vemos tentados lávese los dientes en la ducha o limpie la mesa del desayuno al mismo tiempo. Mala idea, dice el sitio estadounidense Health.

Para asegurarse de no lastimarse y no dañar el esmalte dental, es importante permanecer frente al espejo mientras se cepilla. Va a evitar cepillarse los dientes con demasiada fuerza, lo cual puede dañar las encías.

Demasiado limpiar el cepillo de dientes

Si la idea de pasar el cepillo de dientes en el lavavajillas para desinfectar el pozo que tiene Ya cruzado la mente, sepa que es mejor evitarlo, a riesgo de dañarlo tratando de lavar demasiado. Aunque el cepillo de dientes a menudo se compara con un nido de bacterias, nadie ha enfermado nunca. Enjuáguelo con agua y déjelo secar al aire, es suficiente.

Para limpiarse los dientes después del zumo de naranja

Le gusta comenzar el día con un zumo de naranja darse prisa? Evite lavarse los dientes inmediatamente después. La acidez de la fruta debilita el esmalte de los dientes y te arriesgas a aumentar la erosión. Para neutralizar esta acidez, beber un vaso de agua o leche después de que el jugo, o simplemente esperar treinta minutos.

Use palillos de dientes

Fuerte útil cuando, después de la comida se queda atascado entre los dientes Sin embargo, los mondadientes pueden ser agresivos, romperse y dañar nuestras encías. La mejor solución es la seda dental, aunque es menos conveniente para el acceso.

El consumo excesivo de jugo y refresco

es bien decir que los batidos y varios zumos de frutas son buenas para la salud porque son ricos en vitaminas y minerales, también son ácidos y contienen mucha azúcar. Para limitar el daño dental, es mejor tratar de limitar estas bebidas y reemplazarlas con agua mineralizada que no solo aclarará el exceso de azúcar, sino que también fortalecerá sus dientes si contiene flúor.

Lo mismo ocurre con los refrescos, ya sean livianos o no, que pueden acelerar la erosión del esmalte dental. Intenta limitar el consumo.