5 Beneficios de salud de la lectura

¿Sabía que en los Estados Unidos algunas personas han decidido tratar a sus pares ... leyendo? Estos bibliotecarios aún no son numerosos y su especialidad no es reconocida por la universidad. Ciertamente. Sin embargo, la idea de que es buena para la salud no es nueva.

Como prueba, aquí hay algunos ejemplos de beneficios.

Leer es antiestrés

Según investigadores de la Universidad Británica de Sussex (Canadá), el lector tarda aproximadamente seis minutos en estar en estado de apaciguamiento, después de que comienza la lectura. ¿Cuáles son los signos físicos encontrados durante la lectura? Una disminución en la tensión muscular y la frecuencia cardíaca. Clotilde, de 43 años, una mujer de negocios que corre todo el día, dice: "Tengo días locos donde corro todo el tiempo, mi tiempo de lectura en la noche, en mi cama, es un momento indispensable cuando siento que mi cuerpo se está calmando y está volviendo a la normalidad. " Para vivir más tiempo

¿Vives más tiempo leyendo? Aquí nuevamente, los científicos han analizado el problema. El estudio de la Universidad de Yale muestra que

leyendo más de 3:30 por semana extendería la esperanza de vida en más del 20% en 12 años, estimulando el cerebro . Pero no todas las lecturas son iguales. Para aprovechar al máximo los beneficios de la lectura sobre las funciones cognitivas, es mejor leer novelas que los periódicos o revistas. Leer desarrolla la sensibilidad y la empatía

Desarrollando la sensibilidad , empatía, poder ponerse en el lugar del otro ... Aquí hay tantas buenas cualidades que uno puede desarrollar mientras tiene la nariz apoyada en un libro. Esto es lo que los investigadores han encontrado en niños que leen Harry Potter. Los que se identificaron con el héroe de la saga fueron más capaces de

sentir empatía contra una persona marginada. La lectura ayuda a despertar a los bebés

Los pediatras estadounidenses recomiendan Los padres de

le leen historias en voz alta al bebé, incluso a un niño pequeño. Las razones ? Esto le enseña un vocabulario más rico, desarrolla sus sentidos y le permite pasar un momento de proximidad con su padre o su madre. Cuando el bebé crece y va a la escuela, es necesario continuar. alimentar su gusto por los libros y, por supuesto, fomentar su

lectura . ¡Así es como los estadounidenses configuraron un programa original ... con perros! La idea: animar a los niños a leer sin temor a ser recogidos por un adulto. ¿Una idea a seguir en Francia? El camino de la felicidad

Leer nos hace felices, y son nuestros lectores quienes lo dicen mejor. En nuestra página de Facebook, hace unos meses le preguntamos por qué le gusta leer. Las palabras vuelven más a menudo? "Relajarse, escapar, aprender ..."