5 Remedios naturales para tratar el síndrome del túnel carpiano

El túnel del carpo se encuentra en la muñeca, en el interior. Es a través de este tipo de "túnel" donde pasan los huesos, los nervios y los ligamentos. Cuando el nervio mediano está continuamente bajo presión, puede tener inflamación: síndrome del túnel carpiano. A menudo causada por diabetes, disfunción tiroidea, hipertensión o un trastorno autoinmune, también puede estar relacionada con retención de agua durante el embarazo o la menopausia. Los síntomas se desarrollan lentamente, luego el dolor, el entumecimiento, la sensación de ardor y el hormigueo se vuelven problemáticos. Aquí hay algunas soluciones para aliviarlo.

Frío y masajes

Es posible que ya haya oído que la aplicación de hielo en el área inflamada es beneficiosa, pero esta técnica puede endurecer los músculos y los tendones. y ralentizar el flujo de sangre, advierte el sitio de digestión de Reader. Siempre recuerde masajear el área dolorida inmediatamente después de colocar hielo sobre ella para estimular el flujo sanguíneo y mantener las fibras musculares flexibles.

Descanse

El remedio más simple para aliviar los dedos, la mano y tu muñeca permanece en reposo Cuando los síntomas mejoran, puede reanudar sus actividades habituales gradualmente. Puede evaluar la ergonomía de su hogar y área de trabajo para identificar problemas que pueden contribuir al dolor. Algunos cambios, como el uso de un teclado y un mouse adecuados, pueden ser útiles.

Estiramiento

Los ejercicios de estiramiento de la muñeca se pueden realizar en cualquier momento. el día y aliviar la presión sobre el nervio mediano. Aprieta el puño, luego desliza los dedos uno por uno hasta que todo salga bien y repite este ejercicio de cinco a cinco veces seguidas. Si el problema es la retención de agua, hágalo con la mayor frecuencia posible.

Férulas

Mantener la muñeca recta durante la noche también ayuda a aliviar la presión. Los síntomas son más comunes por la noche. Usar una férula mientras duerme, así como realizar tareas que lo lastimen durante el día, puede ser muy útil.

Soluciones antiinflamatorias

Casos de síndrome del canal el carpo puede responder bien a los tratamientos antiinflamatorios convencionales. Pero algunas personas prefieren evitar las drogas y recurrir a otras soluciones como la acupuntura y los alimentos ricos en omega-3. Asegúrese de consultar a un médico si los síntomas persisten o empeoran.