5 Razones que evitan que quede embarazada

Algunas causas de infertilidad, como la genética, la enfermedad o la edad, no pueden modificarse. Pero si tiene problemas para concebir un niño mientras está sano, algunos cambios en el estilo de vida y el ritmo pueden ayudarlo a aumentar sus posibilidades. Aquí están las razones que pueden explicar la falta de éxito de sus intentos

Índice de masa corporal

Los médicos saben desde hace tiempo que las mujeres con sobrepeso u obesas tienen dificultades para quedar embarazadas. Pero de acuerdo con un estudio reciente citado por Health, el peso de los hombres cuenta tanto. Perder un poco de peso, incluso unas pocas libras, puede aumentar su fertilidad. Por el contrario, una mujer cuyo índice de masa corporal (IMC) es demasiado bajo puede tener problemas para concebir.

Estrés

Estar demasiado estresado no solo daña la salud del bebé cuando está embarazada, pero aumenta enriesgos de infertilidad. Los investigadores no saben exactamente por qué y cómo la hormona del estrés afecta la concepción, pero sugieren algunas técnicas como el yoga y la meditación para manejar mejor las ansiedades diarias.

Deportes

Ejercicio en La intensidad moderada es excelente para la salud y la fertilidad. Pero ten cuidado de no abusar de eso. Pasar más de cinco horas a la semana en el gimnasio a un ritmo demasiado vigoroso puede disminuir sus posibilidades. Para los hombres, lo contrario también es cierto. Un poco de ejercicio disminuye los

Los malos hábitos

Comer productos cárnicos demasiado procesados ​​como tocino, salchichas o un perro caliente, afecta a la reactividad de los espermatozoides. Mantenga el teléfono inteligente en el bolsillo de los pantalones expone espermatozoides y los testículos a la radiación electromagnética dañina. fumar reduce la calidad de ovarios en mujeres y esperma en hombres. Una dieta equilibrada, un teléfono ordenado y dejar de fumar son gestos que ayuden a ambos socios para aumentar las posibilidades de concepción.

Sexo

a enfocar sus días de hacer el amor de la ovulación ? Esta técnica no es necesariamente la más efectiva. Trate de difuminar sus informes durante los días antes y después de la ovulación. Hacer el amor durante todo el mes permite que el cuerpo de la mujer se adapte mejor y se prepare para la reproducción.