5 Remedios para el dolor en la articulación de la mandíbula

Cuando la articulación temporomandibular, que conecta la mandíbula inferior con el cráneo, funciona mal, puede causar un dolor muy perturbador. Come, duerme, aprieta los dientes, abre la boca, bosteza ... estos pequeños actos cotidianos se vuelven difíciles. Algunos remedios caseros pueden ayudarlo a aliviar el dolor.

Compresas tibias en la mandíbula

Hacer una compresa caliente en la mandíbula, las sienes y el cuello durante aproximadamente 10 a 12 minutos dos veces al día puede ayudar relajar los músculos y disminuir los síntomas al aumentar el suministro de sangre en el área afectada

Si este tipo de compresión no funciona, puede intentar la técnica inversa y aplicar hielo. El frío puede ayudar a adormecer y aliviar el dolor durante unas pocas decenas de minutos

Magnesio

Los trastornos de la articulación temporomandibular pueden ser causados ​​por la deficiencia de magnesio. Los alimentos ricos en magnesio pueden ayudar a relajar la tensión muscular que causa espasmos en la mandíbula. Puede abastecerse de espinacas, semillas de calabaza, yogur, almendras, frijoles negros, aguacate, higos y plátanos para resolver este problema. alimentos ricos en omega-3 también pueden ayudar al cuerpo con su acción antiinflamatoria.

Comida líquida

Cambie a comida líquida o baja en sólidos durante 5-7 días. ayuda a aliviar los síntomas de los trastornos de la articulación temporomandibular, ya que reduce el esfuerzo de las estructuras de las articulaciones, toma nota del sitio Reader's digest. Los huevos revueltos, sopas, compotas, purés y verduras cocidas pueden hacerle feliz, a diferencia de la goma de mascar, para desterrar.

Medicamentos

Los tratamientos OTC como el ibuprofeno son analgésicos cuyo efecto antiinflamatorio alivia el dolor. Las cremas como la árnica o el bálsamo de tigre también se pueden aplicar en áreas dolorosas fuera de la boca, dos o tres veces al día. Pregúntele a su médico y / o farmacéutico por el mejor medicamento para usted.

Masajes

Un masaje ligero de los músculos de la mandíbula y las sienes, realizado por movimientos circular al abrir y cerrar la mandíbula lentamente durante unos 30 segundos puede estirar las fibras musculares y promover la relajación muscular y disminuir el dolor. No dude en practicarlo cada cuatro a seis horas.