8 Señales de que usted realmente necesita unas vacaciones

¿Su nivel de estrés está cerca de agrietarse, y todavía duda en pedir días? Pero hay que saber cuándo parar, dice Philippe Chavanne en su libro Las vacaciones son la salud (ed Hugo & Cie) .

Para un alto nivel de estrés puede no causa solo un agotamiento, pero también problemas estomacales, insomnio, migrañas ... Se cruzan los signos de advertencia antes de que se supere el límite de fatiga.

Cuando su entorno se repite se ve mal

Puede que no reconozca los signos de estrés, pero su entorno puede notarlos. Si sus colegas o sus amigos le preguntan varias veces cómo le está yendo, si está bien o si le dicen que se ve cansado, ¡escúchelos! Los círculos oscuros, tez pálida, el pelo sin brillo ... son solamente los signos externos de la fatiga en.

Cuando cada pequeño problema se convierte en gigantesca

La oficina todos los días se ve interrumpida por pequeños problemas a resolver. Pero cuando estamos demasiado estresados, parecen insuperables. Si sientes que tu falta de paciencia y molestia empiezan a ser demasiado, probablemente necesites descansar durante unos días.

Cuando atrapes un microbio

Tu cuerpo cansado no puede luchar eficazmente contra los asaltos de los cuales él es la víctima. Y los conjuntos de círculo vicioso en: usted coge un resfriado, que se debilita más, y una nueva enfermedad se produce, y así sucesivamente ...

Cuando se acumulan los errores

El estrés crónico es una causa los errores más comunes en el lugar de trabajo y una señal de que necesita cambiar de opinión. Si se encuentra en medio de un proyecto importante, termínelo diciéndole a sus superiores que ha corregido sus errores, luego tome unas vacaciones rápidas.

Cuando su cuerpo le dice que deje de

Dolor de estómago , insomnio, dolor de espalda, dolor de cabeza, picazón en los ojos ... todos estos síntomas son una forma de decirle a su cuerpo que está cansado y estresado. Escúchalo antes de hundirte en el agotamiento.

Cuando tu motivación te deja

Cuando la presión en el trabajo se vuelve demasiado grande, tendemos a olvidar la razón principal que nos impulsa a trabajar. Para volver a enfocar y encontrar buena energía, tomar unas vacaciones, ir, descansar. Luego, cuando regrese, piense primero en lo que lo motiva: ¿trabaja para mantener a su familia? Ponga una foto de sus hijos en el escritorio para mantener su motivación intacta.

Cuando llevar por sus emociones

Se le llevará a dar nada, gritas demasiado a menudo en sus hijos, que jalousez novia que le dice a su nuevo amor ... bueno, usted reacciona de manera desproporcionada a los acontecimientos que le afectan . Tomar conciencia de su intensidad emocional, es una señal de que es necesario dejar que se vaya!

Cuando su hiperconectividad se convierte en invasivo

"Cuantos más seamos hiperconectado, a menos que logramos desconectarnos", dijo humorística Philippe Chavanne . Si ya no puede separar la vida privada y la vida profesional y es imposible que no mire su computadora portátil durante una fiesta, ¡es urgente ponerse verde!