9 Consejos para perseguir el polvo donde sea!

Si miramos a la lupa una mota de polvo, encontraríamos ácaros, pelo de animales, pólenes del exterior, sustancias químicas ...

Una pesadilla para personas alérgicas. Una buena higiene de la casa permite limitar los riesgos.

Ácaros, inquilinos indeseables

Los ácaros son la causa más común de alergias respiratorias, antes del polen. 85% de los asmáticos atópicos son alérgicos.

Estas criaturas microscópicas de Nestlé en ropa de cama, alfombras, tapicería donde se alimentan de los desechos de piel, el cabello o las uñas.

" hay tratamientos de desensibilización a los ácaros, pero están reservados para las alergias respiratorias persistentes y debilitantes. el más importante es la de actuar sobre el entorno de la persona, ", dijo el doctor Patrick Germaud, neumólogo del hospital Universitario de Nantes

La ventilación regular de todas las habitaciones es lo primero que debe hacer. Pero este no es el único.

Consejo # 1: Regule la temperatura y la humedad

Los ácaros están presentes en nuestros hogares durante todo el año. Para reproducirse, ama los ambientes cálidos y húmedos.

En invierno, los apartamentos sobrecalentados y la humedad los convierten en zonas de juegos ideales. Por lo tanto, es necesario mantener una temperatura promedio de 19 ° C (para ser modulada según las habitaciones) y humedad - higrometría - de 40 a 60%.

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el aire no debe ser ni demasiado seco ni demasiado húmedo para las membranas mucosas de la nariz puede desempeñar adecuadamente su papel de barrera contra el alergeno.

"Nuestra nariz es un acondicionador de aire que es para filtrar el aire, calentar y humedecer, dijo el Dr. Dominique Chateau-Waquet, experto miembro del Arcaa (Asociación de investigación clínica Alergias y asthmologie).

"en una persona alérgica, la mucosa nasal está en mal estado .

"Cuando se trabaja en exceso, se seca, lo que facilita el paso de alérgenos en el cuerpo".

Para humedecer la atmósfera, uno puede instalar reservas de agua en los radiadores, provistos para cambiar el agua regularmente; de lo contrario, el problema ya no serán los ácaros, sino el moho, otro alergeno de la casa.

Ver también: Deshumidificadores: luchan contra los mohos.

Consejo # 2: Lave la ropa de cama al más de 60 ° C

Los ácaros no sobreviven a temperaturas superiores a 60 ° C

Para eliminarlos, es necesario lavar sus sábanas, fundas de edredón y fundas de almohada, una vez a la semana, elegir el programa adecuado para su lavadora

"Cada seis meses, recomendamos lavar colchas y almohadas, preferiblemente en máquinas con alta capacidad lavanderías, informa Rachel Felipo, la creación de ingeniero de estudios de salud en el hospital de la Universidad de Marsella.

"es mejor evitar la lavandería, donde los tejidos son responsables de sustancias que pueden ser irritantes contaminantes."

, posiblemente, puede proteger ropa de cama con fundas antiácaros. "Pero no hay estudio el científico demuestra su eficacia ", asegura el profesor Michel Aubier, jefe del departamento de neumología del hospital Bichat (París)

Ver también: Alergia: lucha contra los ácaros en el hogar.

Pr Aubier también duda del beneficio real de aerosoles a base de aceites esenciales: "Sin duda son efectivos in vitro , pero puede ser irritante para los asmáticos. Las medidas simples como la aireación son más útiles. "

Consejo # 3: Pelusa gratis en el congelador

Algo de pelusa no se puede lavar a 60 ° C. Un truco es dejar el juguete una noche entera en el congelador

"El frío está matando ácaros. Y si, a la mañana siguiente, lavas el animal de peluche a 30 ° C, despegarán más fácilmente ", explica Rachel Felipo

Consejo n ° 4: para preparar a su animal

dos veces al mes, el el gato debe bañarse También puedes enjuagar tu saco con agua tibia y con un guante, para eliminar algunos de los alérgenos que lo impregnan.

Por la misma razón, es aconsejable cepille a la mascota todos los días fuera de la casa.

Lógicamente, esta sesión de arreglo personal debe ser realizada por una persona no alérgica.

Ver también: Mascotas y Higiene: ¿Estás listo?

Consejo # 5: Lávate las manos después de caricias

Es un reflejo adquirir lo más pronto posible, y enseñar a los niños.

"De manera similar es mejor evitar frotarse la cara con las manos después de acariciar a su mascota ", observa Rachel Felipo

Consejo # 6: Prohibir habitaciones su gato

"Pasamos en la cama cerca de ocho horas al día, , dijo el doctor Germaud. Una buena razón para no permitir que el animal entre en las habitaciones.

El Dr. Germaud recuerda que cuanto más una persona alérgica está en contacto con el irritante, más probable es que empeore los síntomas. , prohibición de permitir que el gato suba a la cama o la silla

Consejo n ° 7: Mantenerse informado

La Red Nacional de vigilancia aerobiológica publica periódicamente en su sitio web (www.pollens.fr) boletines alergénicos pollinic

Incluso es posible suscribirse o descargar una aplicación "Polen alert" en su teléfono inteligente que indica los tres polen que queremos monitorear.

Consejo n ° 8: Seque bien la ropa

El polen es transportado por corrientes de aire, la ropa mojada no debe esparcirse en el jardín, en días ventosos.

"Lo mejor es dejarla secar por la mañana, cuando el rocío pólenes a l, explica Rachel Felipo, o extenderlo dentro de su casa siempre que la habitación esté bien ventilada para no favorecer el desarrollo de moho. "

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Consejo # 9: Shampooing the evening

Durante el día, un montón de partículas s ' colgarse del pelo y colocarse sobre la almohada a la hora de acostarse

Entonces, no dormir en una atmósfera saturada de polen, para lavarse el pelo por la noche parece más juicioso solo por la mañana.