Un día en la playa es bueno para la salud

Si buscas una buena excusa para ponerte la camiseta, pon una toalla en tu bolso y ve al mar, ¡no olvides que la ciencia está contigo! Un estudio realizado en 2016 por investigadores de Nueva Zelanda y Estados Unidos ha demostrado que los grandes espacios azules pueden reducir el estrés psicológico.

Ver las olas y el mar tendría un efecto relajante en el cerebro porque este tipo de " el paisaje "reduce el número de estímulos sensoriales y, por lo tanto, facilita la relajación mental. Es por esta razón que el mar es uno de los destinos que más nos atrae cuando nos vamos de vacaciones, recuerda el sitio web Health. Los investigadores han dicho que los beneficios del mar son inmediatos. ¡Un día es suficiente para llenar tu energía! Una dosis de vitamina D gracias al sol, así como un poco de ejercicio físico mientras se nada, aportan beneficios al equilibrio.

Proteja la piel

Y para beneficiarse en el mejor de los casos sin olvidarse de proteger su salud, n ' no se olvide de la exposición al sol: elija lugares sombreados, no se exponga a la mitad del día, nunca exponga a un bebé menor de un año, use un sombrero, una camiseta y gafas de sol, use protector solar con un alto factor de protección, aplique la crema antes de la exposición, luego cada 3-4 horas y después de cada baño.

La exposición al sol es el principal factor que favorece la ocurrencia de un cáncer de piel La protección es una de las mejores formas de reducir este riesgo, así como la evaluación periódica por un dermatólogo. La Unión Nacional de Dermatólogos-Venereólogos organiza cinco días de detección en colaboración con el Instituto Nacional del Cáncer, del 15 al 19 de mayo. Para hacer una cita, llame al 0805 53 2017 o vaya a la plataforma nacional privada.