Después de un abuso de chocolate, ¿qué hacer?

Las campanas o el conejito de Pascua te han echado a perder, y lo has disfrutado. Pero aquí estás en el trabajo después del fin de semana festivo, el vientre lleno de chocolate y la mente llena de culpa . ¡No se preocupe, todavía tiene tiempo para reiniciar su sistema digestivo, reequilibrar su cuerpo y sentirse mejor consigo mismo!

Porque si el chocolate, en pequeñas cantidades, puede ser bueno para la moral y dar una oportunidad en la mitad de la tarde, sus efectos no son tan beneficiosos después de un abuso de dos días . Aumento de peso, complicaciones relacionadas con el azúcar, trastornos gastrointestinales o incluso complicaciones relacionadas con el exceso de potasio en personas con riñones frágiles ... el chocolate puede causar daños. Aquí está su plan de acción para olvidar estas desventajas

Destruir las tentaciones

¿Crees que un pequeño huevo de chocolate podría hacerte bien para disminuir el consumo de azúcar sin problemas? Este no es el caso. Haga de no dejar que ninguna tentación ande cerca de su casa o su oficina . Ofrezca sus chocolates a los hijos de los vecinos, al cartero o a su suegra y repita el proverbio: "Lejos de los ojos, lejos del corazón". Ayude a su cuerpo y recargue con cada comida del día

Hidratar

La deshidratación, a menudo asociada con exceso de cualquier tipo, es responsable fatiga, disminución del estado de alerta y cambios de humor. Sin embargo, el agua potable ayuda a los riñones y los intestinos a eliminar el desperdicio del cuerpo .

Descanse y mueva

Los caramelos cargados de azúcar pueden darle la impresión para tener energía para vender , pero ten cuidado conque seguirá. Una buena noche de sueño lo ayudará a evitar sentirse cansado. Durante el día, disfrute de un descanso para caminar o practicar deportes. El ejercicio libera hormonas naturales que ayudarán a mantenerse en forma y mantener la moral después de las festividades del fin de semana.

Disfruta

No puedes deshacerte de tu colega ¿Quién ofrece chocolates cada dos horas? No se sienta culpable e intente saborear y disfrutar este pequeño placer. Deje que el chocolate se derrita en su lengua, y piense solo en la satisfacción que le brinda.