Contra la retención de agua, soluciones para drenar y desinflar

" retención de agua está 100% vinculado a la mala circulación, los capilares de las fugas de agua y se infiltra en los tejidos ", explica el Dr. Philippe Blanchemaison, Phlebologist. Congestionando los tejidos, perdemos unos pocos centímetros en los muslos y las piernas, se alisó la piel de naranja y también es el celulitis .

Se reconoce que la celulitis en una piel endurecida, dolorosa cuando lo presionamos "Visualmente, los tobillos y las rodillas son más gruesas, a veces se remonta a las caderas, el cuerpo pesa alrededor de las articulaciones", explica Martine Richeville, masajista.

El poder que ayuda a desinflar

  • Primer reflejo, elimine los hábitos que hacen hincharse, como volver a diseminar sus platos sistemáticamente
  • ¡Atención también falsos amigos! exceso de vegetales crudos o sopas tiende a obstruir los tejidos en personas propensas a la retención de agua.
  • "Bebidas ligeras, con su aspartamo y sus aditivos , también son trampas de agua ", dice Valérie Espinasse, una micronutrición. Mismo efecto para yogures livianos y quesos blancos, que contienen aspartamo pero no solo. "Su caseína es una verdadera esponja", dice Jocelyne Rolland, fisioterapeuta.
  • Y tenga cuidado con la dieta vegana desequilibrada. "Un bajo nivel de proteína en la sangre es una causa de retención de agua", advierte el Dr. Blanchemaison.

¿La actitud correcta? En cada comida, mañana, tarde y noche, compartes tu plato entre proteínas animales o vegetales (tofu, legumbres, cereales) y verduras cocidas

El impulso de los suplementos alimenticios

Es bueno asociarse con ingredientes activos veinotónicos, como

contra el agua Nada es más efectivo que ... agua. Nadar, hacer aeróbic acuático, correr y andar en bicicleta en el agua, todas estas prácticas alivian las piernas al estimular la circulación sanguínea y linfática.

Para obtener resultados rápidos, se requieren dos sesiones por semana. El masaje que refina las piernas El drenaje linfático es un clásico que funciona, siempre que solo tenga retención de agua. "Para eliminar la grasa también, es bueno estar asociado con un

masaje del balanceo Tipo Endermologie LPG", dijo Rolland Jocelyne. Nuevo en

terapia de presión

. "La presoterapia drena mecánicamente de manera eficiente, pero el efecto es muy puntual y no tratamos los otros componentes de la celulitis", dice Florence Charpentier, fisioterapeuta. Un nuevo dispositivo, Nology by Stendo, agrega al efecto de drenaje una verdadera estimulación de la circulación para un efecto más duradero. Información en www.no-logy.net