Todo sobre el IMC, índice de masa corporal

Cuando entras por la puerta de un nutricionista o un dietista, primero se espera que te diagnostiquen tu IMC. El índice de masa corporales una herramienta que permite ubicarse en una escala de peso insuficiente, sobrepeso, obesidad o tamaño corporal "normal" y adoptar un enfoque terapéutico basado en este resultado.

La fórmula para calcular tu IMC

Puedes calcular este parámetro solo, en casa . Corresponde a tu peso, en kilogramos, dividido por tu altura, en metros, al cuadrado. Si pesas 60 kg y mides 1.70 m, simplemente multiplica 1.70 por 1.70, lo que da 2.89. Luego divide su peso, 60, por 2.89, lo que le da un IMC de 20.7, considerado "normal".

Se considera una puntuación que va desde:

  • 10 a 15.9 " severidad grave "
  • 16 a 18.4 se considera" delgadez "
  • 18.5 a 24.9 se considera" normal "
  • 25 a 29.9 se considera" sobrepeso "
  • 30 a 39.9 se considera" obesidad "
  • 40 y más, se considera como obesidad severa

¿El IMC corresponde al peso de la condición física?

  • El cálculo de IMC es el mismo tanto para hombres como para mujeres.
  • "Para los niños, nos referimos a la tabla de pesos del libro de salud y el IMC está directamente indicado", dice Edith Knafo. Hasta la edad de 18 años, los médicos tendrán en cuenta la curva de peso del niño .
  • En adultos, si el IMC es Por ejemplo, en el rango de obesidad, es aconsejable consultar a un profesional de la salud.

En el consultorio del médico, las mediciones de IMC se complementarán pesando en un medidor de impedancia para evaluar los diferentes tipos de masa Porque si este parámetro es útil, "no tiene en cuenta el masa muscular magra y grasa corporal , ni el agua corporal, el agua corporal", dice Edith. Knafo.

"Así que podemos estar en el rango de peso ideal y queremos perder algunas libras, o tener sobrepeso, y estar bien". De hecho,Índice de masa corporal no necesariamente se corresponde con el peso de la forma. "El peso

es un peso que todos sienten bien, para lo cual deben tenerse en cuenta los parámetros morfo-fisiológicos, como la tensión y la circunferencia de la cintura, así como el análisis de sangre. Este es el conjunto de estos parámetros que ayuda a mantener una buena salud ", dice el especialista.

IMC, un indicador limitado

Dietista Nicolas Sahuc, también cree que el IMC no lo hace no es un indicador suficientemente preciso Dentro del rango estándar, que varía de 18.5 a 24.9, la diferencia de peso puede alcanzar 15-17 kg. Sin embargo, esta brecha puede ser un problema para la persona afectada, aunque el IMC no indica un problema. "Este indicador es pobre y limitado porque no tiene en cuenta la sensación y el aspecto estético del paciente. Puede tener un IMC normal y no estar satisfecho con su cuerpo. De hecho, nunca se usa . IMC en el deportista