Todo sobre el dolor crónico

Un dolor persistente en la espalda, cuello bloqueado, fibromialgia, diabetes, ataques de migraña ... cualquiera que sea su naturaleza, el dolor se vuelve crónico cuando persiste por más de tres a seis meses a pesar de los tratamientos. Afortunadamente, las tabletas de ibuprofeno no son la única forma de limitar el impacto. Aquí hay alguna información que usted no puede saber sobre él.

A diferencia hormonal

Las mujeres son quienes dicen que la mayoría de los dolores crónicos, si se trata de un tobillo hinchado o diabetes. Los investigadores no pueden explicar esta diferencia, pero su trabajo, citado por la Salud, sugerir que estaría vinculada a una serie de hormonales, genéticos, inmunológico y psicológico. Un poco de dolor crónico, como migrañas, también tiende a intensificar en el momento de la menopausia.

actividad como buen remedio

Hay dolores que fuerzan en reposo absoluto, pero otros, de naturaleza muscular o articular, se puede aliviar con la actividad física. De hecho, no se sorprenda si su médico le sugiere que se mueva mientras teme que el dolor aumente. Siga este consejo sin forzar, que le protege, y preguntarle qué los ejercicios más beneficiosos para usted.

Técnicas alternativas

Los medicamentos son útiles para no sentir el dolor y continuar operando en su la vida cotidiana, pero también puede causar una adicción peligrosa y dañar el cuerpo a largo plazo. Hay técnicas alternativas como la acupuntura, la quiropráctica, la osteopatía, yoga y masajes, que han demostrado y que vale la pena probar.

El impacto de la comida

De Los estudios han demostrado que ciertos alimentos pueden aumentar o disminuir la inflamación del cuerpo y, por lo tanto, el dolor crónico. El zumo de cereza, sardinas y aceite de oliva son ricos en nutrientes antiinflamatorios beneficiosos, mientras que el tipo bebidas azucaradas soda, carne roja, embutidos y alimentos procesados ​​pueden agravar los síntomas.