Todo sobre la depresión estacional de verano

Todos los años, durante el período gris En invierno, mucha gente piensa con envidia del calor y la luz de los meses de verano. Pero para una pequeña parte de la población, es el efecto contrario. Para aquellos que sufren de depresión estacional de verano e ven el final del verano como una liberación. Similar al invierno, este tipo de depresión es menos común: una de cada diez personas con depresión estacional se ve afectada por la depresión de verano, según las cifras citadas por Medical Daily. Las personas que viven en áreas muy soleadas, cerca del ecuador, son las más afectadas.

Síntomas: pérdida de apetito y peso, alteraciones del sueño, agitación constante, sensación de tristeza e irritabilidad, falta de interés en las actividades disfrutadas el resto del año, y ideación suicida en días cuando el calor es más difícil de manejar.

La razón exacta de este tipo de depresión sigue siendo difícil de establecer por especialistas, pero podría ser un desbordamiento de calor y / o luz , así como trastornos hormonales. En el momento del cambio de estación, el cerebro tendría dificultades para adaptarse. Las alergias de verano, así como los trastornos de la autoestima, también pueden entrar en juego.

La melatonina y la frescura

La gestión de los síntomas de la depresión estacional del verano es más complicada que la depresión del invierno, porque No existe un tratamiento equivalente a la terapia con luz.

  • Algunas técnicas para limitar el impacto de la temperatura, como duchas frescas y aire acondicionado, así como dosis bajas de melatonina para restaurar el ritmo del reloj interno, parecen buenos resultados
  • En los casos más graves, los antidepresivos prescritos por un médico siguen siendo la única solución.