Todos los beneficios del hammam

Hablar de vapor, sus virtudes ... y algunos consejos de precaución necesarias, nos encontramos con dos mujeres apasionadas. Anna Sindres es fundador del Instituto Carlota en París reconocido por años por sus rituales expertos; y Véronique Bonnefont, fundador del hammam La cielos 100 en Boulogne (y ahora en París y Estrasburgo), conocido por su exigencia y pasión por la autenticidad.

primer relajación Target

"El primer beneficio de la salud hammam está respirando esta eucalipto mezclado con vapor, dice Anna Sindres . esto tiene mucho de bueno para el cuerpo como la cabeza. "la relajación, la amabilidad son las palabras que vienen a los que practican el baño turco con regularidad .

Véronique Bonnefont añade: .. " Esta es la gran diferencia con hammam del spa es un lugar donde uno se toma el tiempo de por primera vez en el vapor caliente, con calor húmedo que es lo mismo que la temperatura del cuerpo, 37 grados: podemos permanecer allí mucho tiempo, luego vamos al hammam caliente donde la temperatura puede subir a 43 o 44 grados, por lo que permanecemos allí por un tiempo más corto. esto permite la desintoxicación del cuerpo, el primer gran beneficio salud del hammam. "

El curso clásico: hammam, exfoliación y masaje

Recap. Primero 45 minutos en la habitación cálida, luego 10 a 15 minutos en la habitación cálida. Los poros de la piel están completamente abiertos, "es el momento en que uno pasa el jabón negro en la piel, para dejar posar 5 minutos ", dice Anna Sindres. Luego viene el momento de la exfoliación, la aplicación de rassoul y el enjuague. La piel está entonces completamente libre de células muertas, es increíblemente suave.

¿Qué tan rápido practicas este exfoliante? Las mujeres del Magreb van fácilmente una vez a la semana Para las pieles de europeo, más claras y más finas, una vez al mes es suficiente.

Los ingredientes del hammam

Algunos consejos belleza

Asociar un pasaje al hammam con un ritual de belleza es obvio. Muchas instituciones ofrecen una tarjeta de salud. Aquí hay algunas sugerencias:

  • Bronceado : ir al hammam justo antes de ir de vacaciones permitirá que la piel se broncea de manera uniforme. A continuación, evitar ir allí a su regreso de las vacaciones, sino más bien esperar un poco, hasta que la piel comienza a descamarse
  • adelgaza . Nuestros dos expertos son formales, una sesión de baño turco se no puede solo ser delgada. ", por supuesto, que el sudor y si se sube en el equilibrio justo después del baño turco, que ha perdido peso, explica Véronique Bonnefont. Pero es sólo el agua que es excelente hacer un tratamiento adelgazante a raíz del hammam y la exfoliación , porque todo el cuerpo es mucho más receptivo. "

Atención a los problemas de circulación

En primer lugar, un consejo de sentido común: en una habitación hammam, ya sea cálido o cálido, tienes que sentirte bien. Ante la más mínima sensación de inquietud, tienes que salir.

Entre las contraindicaciones del hammam se encuentran personas con asma grave, personas con problemas cardíacos, personas con enfermedad grave o una enfermedad de transmisión sexual, para evitar el riesgo de contaminación por humedad.

Finalmente, para problemas de tráfico, es caso por caso. Si son leves y la persona está satisfecha con la habitación cálida, teniendo cuidado de pasar una ducha fría para apretar los vasos sanguíneos , es posible. Pero en el caso de una flebitis, es para evitar absolutamente.