Antienvejecimiento: cómo proteger su piel

Sol, higiene, sueño ... Ciertos hábitos pueden marcar la diferencia en su piel

1. ¿Debemos protegernos del sol todo el año?

En nuestros climas templados, trabajar en una oficina todo el día, poner protector solar todo el año no tiene sentido.

Por el contrario, cuando uno se expone, uno realmente debe protegerse de los rayos UVA que son el primer y más importante factor de envejecimiento cutáneo. Todos nuestros expertos están de acuerdo en esto.

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2. ¿El tabaco y el alcohol son realmente perjudiciales para la piel?

Vienen inmediatamente después del sol en términos de factores de envejecimiento acelerado . Huelga decir que el sol de cóctel + alcohol o el sol + tabaco genera una dosis muy alta de radicales libres en la piel, lo que provoca un envejecimiento prematuro.

3. Extracción hacen parte de los hábitos anti-envejecimiento?

"Por supuesto! dijo Joëlle Ciocco, épidermologue y consultor de L'Oréal Paris. Con la piel mucho más limpio, al menos dos veces, poco a poco, en lugar de una vez agresiva ".

  • en primer lugar, libera la piel de la marca o la contaminación, como cuando uno se quita la ropa en la noche, con una textura ligeramente azul, como el aceite o la leche
  • Luego, después de la limpieza con una barra dermatológica, se usa una loción tónica o agua floral . Esto permite que la piel respire mejor.

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4. Realmente no tengo arrugas pero parezco cansado. ¿Qué importa aplicar?

Si la tez es pálida y las características son flojas, la piel no es responsable, y la edad no es demasiado.

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5. ¿Hay algún hábito que cambiar en el momento de la menopausia?

La disminución del estrógeno acelera el adelgazamiento de la dermis. Estas hormonas tienen naturalmente una acción de "piel hermosa": mayor hidratación de la piel; sino que también promueve la síntesis de colágeno y elastina en los fibroblastos, lo que aumenta los queratinocitos ...

La piel, que se espesa debido a la renovación celular es más lento y las células muertas se acumulan en la superficie. Para compensar estos dos fenómenos, uno puede aumentar los matorrales, de uno a dos por semana y optar por texturas más ricas

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6. ¿Cuáles son los alimentos antienvejecimiento más populares?

"Los aceites deben introducirse en la piel porque son ricos en vitaminas D y A. Para mí, el aceite de hígado de bacalao es muy importante. en términos de anti-envejecimiento ", dice Joëlle Ciocco. También se recomiendan todas las frutas y verduras ricas en antioxidantes.

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7. Tener una buena cambios en el sueño que él da?

"Es obvio que hay una cronobiología de la piel para adherirse a, , dijo Alain Geloen. No es en particular un pico la síntesis de melatonina que llega temprano en la mañana, alrededor de las 4 o 5 a.m. Esta melatonina, que regula el sueño, también es un poderoso antioxidante presente a nivel cutáneo. "