Arrugas: 4 gimnasia facial

La gimnasia cara está destinado a fortalecer los músculos orbiculares (alrededor de los ojos) y tonificar los músculos maseteros (músculos que conectan las dos mordazas). Es una buena manera de luchar contra las tensiones que causan las arrugas de expresión.

"En el método Hauschka dice Carole Tondelier, esteticista y entrenador tratamientos faciales y corporales Dr. Hauschka, que es . buscar y estimular suavemente el movimiento muscular natural para revitalizar el mejor de regadío, que proporcionan una mejor oxigenación de los tejidos "

fitness facial en la práctica

el ritmo adecuado . practicar todos Ejercicio de gimnasio facial de 2 a 3 minutos cada día. Sea paciente: cuente tres meses de práctica diaria para ver los resultados sobre la firmeza y las arrugas. Pero después de seis semanas mejora el brillo es visible

Tres consejos para obtener el máximo de sus esfuerzos ..
- sentarse delante de un espejo para controlar el movimiento
- Antes Haga ejercicio, aplique su crema para la cara: su piel será bien flexible.
- Respire normalmente. Al final del ejercicio, descansar unos segundos con los ojos cerrados

Aprender Casa Dr. Hauschka:. 39, rue de Charonne, 75011 París. Y en una treintena de institutos en Francia. Información: +33 (0) 1 43 55 45 50.

Dos ejercicios de gimnasia antienvejecimiento para los ojos

1. ejercicio ejercicio facial para los ojos

El propósito .? tonificar los orbicular

Cuando ¿Qué hacer en cualquier momento del día en la computadora en la oficina ...

Cómo Cierra los ojos y acerca las pupilas como para mirar la base de la nariz. Mantenga de 2 a 3 segundos, no más. Regrese a la posición normal. Abre los ojos y arregla un punto enfrente de ti. Repite 5-6 veces. Tenga cuidado ... no fuerce mirar hacia adentro y no a mantener la posición durante demasiado tiempo para evitar la fatiga

Terminar con una relajación .. Hecho de luz latigazos, golpes ojos abiertos

El gesto correcto para la crema : elija una crema fluida y aplíquela debajo y sobre el párpado. Suavemente, de adentro hacia afuera, sin jalar o mover las telas

2. gimnasia facial especiales ejercen ojeras y la hinchazón

El propósito : activar la microcirculación conduciendo la linfa hacia las sienes

Como Realizar pequeña de bombeo (presión de la luz) como un movimiento circular.?. Con dos dedos, el índice y el dedo medio, comience desde la esquina interna del ojo, vaya en el medio y termine en el costado. Una vez abajo y una vez arriba.

Dos ejercicios especiales de gimnasia antienvejecimiento con labio y firmeza especial

1. labio ejercicio facial Ejercicio

El propósito :.? alisar las pequeñas arrugas verticales alrededor de la boca y elevar las comisuras caídas

Como Inflar la mejilla y enviar aire a la otra. Repita de 5 a 10 veces. Luego infle ambas mejillas y envíe aire detrás del labio superior. Llevar 10 segundos, suelte

Finalizar con una relajación . Respire lentamente manteniendo los labios, la boca y las mejillas muy suaves

lo correcto para la crema . Distribuir pequeñas perlas crema en el borde de los labios y masaje en círculos

2. particular firmeza gimnasia ejercicio facial

El propósito :.? levantar el rostro ovalado, al actuar sobre el músculo masetero (el músculo que conecta las dos mordazas), que relaja con la edad

Como Baje la mandíbula inferior tanto como sea posible. Coloque el dedo índice en los molares inferiores. Luego trata de cerrar la boca. El índice debe oponerse a una fuerte resistencia. Practicar de 1 a 2 minutos por día.

Termine con una relajación : entreabierta, gire lentamente de derecha a izquierda con la cabeza inclinada hacia adelante

El gesto correcto para la crema : por la tarde, después de la aplicación de su tratamiento, toque el masetero descendiendo desde el pómulo hasta la mandíbula.