Ansiedad, ¿malo en el momento?

La ansiedad es normal y constitutiva. "Cruza la calle sin estar ansioso, y no llegarás lejos", dice Patrick Lemoine, psiquiatra en Meyzieu (69). Un cierto nivel de ansiedad nos prepara para la acción y nos protege de los peligros.

Pero demasiada ansiedad causa trastornos que rápidamente hacen la vida imposible: ansiedad generalizada y permanente, fobias, ataques de pánico, post-estrés. traumático después de un evento grave o trastorno obsesivo-compulsivo, eso es serio. "Los trastornos de ansiedad son los problemas de salud mental más comunes porque son numerosos", dice Vivianne Kovess-Masféty, epidemióloga psiquiatra.

Alrededor del 10% de la población, en cualquier momento, se refiere. Por razones que el no entendemos muy bien, es menos que en los Estados Unidos, pero más que en otros países europeos. "¿Por qué tantas aprehensiones?

Todo va más rápido

" Desde los años 80 , el nivel de ansiedad ha aumentado porque hay mucha presión en la vida moderna ", explica Dominique Servant, psiquiatra del Hospital de la Universidad de Lille. El mundo se mueve, va más rápido y la aceleración del tiempo es un factor de estrés muy importante. El trabajo, la recomposición familiar, la urgencia requieren hacer muchas cosas al mismo tiempo.

Los problemas suelen ser de naturaleza relacional. "Somos una especie animal hecha para vivir en pequeños grupos de veinte personas, y hoy nos enfrentamos a una serie de interacciones sociales para las que no estamos preparados", analiza Patrick Lemoine. Estamos bajo más estrés y como la ansiedad es la primera complicación del estrés, nos hemos vuelto más ansiosos.

Nuestras demandas están cambiando

"Ciertamente, las trayectorias de los individuos son más delicadas debido a los factores de inestabilidad: el desempleo , crisis, amenazas externas: son mayores que en el pasado, observa Philippe Le Moigne, sociólogo de Inserm. ¡Pero la ansiedad social también proviene del hecho de que nuestros requisitos no son los mismos que hace cincuenta años! Hoy, estamos más interesados ​​en la autorrealización y la autorrealización. "

Nuestra demanda de felicidad es más fuerte, pero puede no estar satisfecha. ¿Qué pasa si nuestras expectativas no se cumplen? Eso es suficiente para ponernos ansiosos. Entonces, para comenzar, ¡no coloque la barra demasiado alta!