Inicio en frío: todos los remedios para detenerlo

Es suficiente tener un aumento estresante o una mala noche en el momento del cambio de estación para que el sistema inmunitario se debilite y llegue el virus del resfriado. arruinar nuestros días. Esta infección desagradable es muy contagiosa. Es por eso que es aún más importante adoptar los comportamientos correctos para detener el resfriado en los primeros síntomas. Estos son algunos consejos:

  • el jengibre es excelente para combatir los síntomas del resfriado,
  • Agregue miel a sus bebidas calientes. Estimula el sistema inmune y contiene nutrientes antibacterianos y antimicrobianos,
  • Duerme con una cebolla cortada por la mitad en la mesita de noche. Tu pareja puede estar gimiendo por el olor, pero las propiedades antiinflamatorias de este alimento te ayudarán a despejar tus vías respiratorias;
  • ¿La garganta comienza a hacerte daño? Respirar por la boca puede irritar las membranas mucosas. Para aliviar el dolor, puede masticar algunos dientes o hacer un té de hierbas,
  • Es hora de descansar para ayudar al cuerpo a combatir el virus. Intente dormir al menos 8 horas por noche o tome una siesta para complementar el tiempo de sueño
  • Pregunte, si su trabajo lo permite, pasar un día teletrabajando para evitar transmitir sus gérmenes a sus colegas;
  • Hacer un poco de ejercicio al comienzo de los resfriados estimula el sistema inmunológico. Tome una caminata rápida o practique algunos movimientos de yoga.