Depresión: encontrar el espíritu a través de la terapia de relajación

Muchos fenómenos psicológicos y biológicos conducen a una pérdida de interés general en las personas deprimidas . Primero, el retraso psicomotor que, como su nombre lo indica, causa una ralentización de los pensamientos y movimientos físicos de un individuo . Una persona propensa a depresión se sentirá menos alerta, disminuida, o incluso particularmente cansada . También se enfrentará a una forma de " parálisis de la voluntad" , que le impedirá realizar cualquier tarea.

Además del seguimiento médico y la psicoterapia, la sofrología será ideal para estimular los recursos pausados ​​durante el período de depresión. voluntad Contador fácil síntomas Este enfoque de la enfermedad, tales como fatiga, pérdida de placer o de culpa

Depresión. Lo que ayudar a llevar la terapia de relajación

  • Se activa la vitalidad?

Una persona deprimida puede ver que su parpadeará y se sentirá desalentado porque siente una importante falta de energía . La sofrología ayudará a contrarrestar estos sentimientos persistentes de fatiga volviendo a conectar con su vitalidad. Para esto, se le ofrecerán ejercicios para llenar con energía para darse cuenta del potencial de su cuerpo.

  • Ella promueve sentimientos positivos

La incapacidad de sentir emociones positivas (alegría, placer, etc.) caracteriza a la persona deprimida. Debido a este síntoma, la persona deprimida estará menos interesada en realizar sus actividades diarias , incluso las más agradables. En la terapia de relajación, este será revertir tendencia al revivir sus sentimientos positivos a través 5 en dirección , por ejemplo, o llamandorecuerdos donde

  • se vivió la felicidad

Ayuda a reconstruir la autoestima Porque terminó en incapaz de llevar a cabo actividades diarias, una persona deprimida puede tener autoestima y un significativo sentido de culpabilidad. Este proceso la convence de que ella es incapaz de cualquier cosa y la encierra en una forma de inercia. La sofrología lo ayudará a salir de este proceso que evita que se logre, al restablecer la estima y la confianza