Ayuno, a favor o en contra?

¿El ayuno purifica el cuerpo? Los seguidores responden que sí a este interrogatorio, pero con la condición de ser practicado en buenas condiciones (en un momento elegido, de una manera preparada, sin contraindicaciones y con una buena hidratación), ¡para ayunar, debe ser limpiado!

Esto pone a los órganos digestivos en reposo, limpia la sangre y permite la eliminación de los desechos que saturan el cuerpo. No hay nada como purificarnos de las contaminaciones de la vida diaria y la sobreabundancia de alimentos en la que nuestras sociedades modernas nos hacen vivir.

Lo que los críticos dicen : el ayuno promueve la producción desperdicio, ¡el efecto exactamente opuesto al buscado! De hecho, después de varios días de abstinencia de alimentos, el cuerpo se acidifica. Para continuar desempeñando sus funciones, recurre a sus músculos y a su masa grasa y los transforma, lo que tiene el efecto de generar la producción de toxinas.

Aumenta la vitalidad

Lo que dicen los seguidores : el ayuno promueve una mente sana en un cuerpo sano. Todos los sentidos son agudos, el estrés vuela, el sueño es de mejor calidad. Ganamos en optimismo, la secreción de serotonina se incrementa. Nos sentimos más en forma, más bellos también, esta limpieza del interior afecta la apariencia (cabello, piel, dientes, uñas ...).

Lo que dicen los críticos : el ayuno se debilita . Privado de comida, el cuerpo se encuentra rápidamente en la hipoglucemia que tiene el efecto de generar fatiga, vértigo, dolores de cabeza e incluso molestias. En resumen, está al ralentí. También es la puerta de entrada a muchos trastornos de la alimentación

Mejorará la inmunidad

Lo que los seguidores dicen : activando la eliminación de los desechos y mejorando la calidad de los mismos la sangre, la vitalidad en general y el estado nervioso, el ayuno aumenta la resistencia a las infecciones. Al disminuir la frecuencia cardíaca y la presión arterial, limpiar las arterias y reducir el colesterol, también mejora la salud cardiovascular.

Lo que dicen los detractores : el ayuno causa deficiencias que debilitan el cuerpo, y lo hacen vulnerable a las infecciones. De hecho, algunos nutrientes, como las vitaminas C, D y las proteínas (que el cuerpo necesita diariamente), solo son provistos por la dieta. Con el tiempo, las deficiencias nutricionales alteran las funciones orgánicas y favorecen la fusión de los músculos

Promovería la pérdida de peso

Lo que dicen los seguidores : si el ayuno no es una dieta con Hablando correctamente con el objetivo de perder peso, le permite perder 500 g por día en promedio. Por lo tanto, puede ser un buen trampolín para las personas que desean perder peso.

Lo que dicen los detractores : dejar de alimentar, aunque sea por poco tiempo, interrumpe la estructura natural de los alimentos. Privado, el cuerpo comienza a inactivo, lo que tiene el efecto de reducir el metabolismo basal (gasto de energía en reposo). El efecto es perverso: cuando empezamos a comer de nuevo, almacenamos mucho más.