¿Cómo cuidar tus pies?

Cuidar sus pies es tanto para hacerlos más lindos y más apuestos que para sentirse bien consigo mismo.

Abrazar sus pies con cuidado bienestar

Levanta los pies de su cama para aliviar sus piernas y pies, lo sabemos. Pero es más efectivo liberarlos de todas sus tensiones.

Un chequeo anual en el podiatra

Empiece por ofrecerle una remodelación en el pedicuro-podólogo. Callos, callos, callos, verrugas, micosis, este especialista se ocupa de todos estos pequeños males. A continuación, podrá realizar un mantenimiento regular.

Para buscar un podólogo: directorio en el sitio web de la Federación Nacional de Podólogos

Masajee sus pies

Haga rodar una pelota de tenis por debajo del arco. Es el mejor automasaje. Se abanica los dedos de los pies y trata de no perder el contacto con la pelota. Poco a poco, el pie se suaviza y se vuelve más ágil

Pies

Por la noche, prepara una infusión de té , viértela en agua fría y empapa tus pies El té, astringente, es beneficioso en caso de sudoración. También puede usar sales de baño.

El baño de pies no debe durar demasiado, de lo contrario la piel se deshidratará. La parte inferior es sobre todo muy bien limpie

Un pequeño centro comercial en contra de las úlceras del pie

  • Para aliviar las zonas dolorosas debido a la presencia de callos o ampollas. Los dedos del pie del tubo, mercurocromo, 5,59 €
  • para aliviar los talones agrietados. Grietas Filmogel, Urgo, 11.10 €
  • para tratar una infección por hongos .. hongos en las uñas de soluciones, Scholl 15,99 €

¿Qué pie limpieza diaria

Algunos gestos simples te permiten cuidar tus pies. ¡No espere a que los talones se agrieten para humectar!

  • Prefiera un jabón de pH neutro, enjuague bien y seque bien. Es la humedad lo que debilita la piel. El truco? Ayúdate con papel absorbente, realmente útil entre los dedos.
  • Limpia los bordes de la uña con un cepillo suave para evitar dañar la piel. Evite usar palos de boj que pueden causar pequeños traumatismos
  • Para callosidades pequeñas: en la piel seca, aplique un emoliente (Mercryl) y luego pase un rallador suave (no metal)
  • Todos los días después . ducha hidratar los pies, al menos el talón, plantar plantilla y alrededor de las uñas

Lea también: Detener las grietas en los dedos y los talones

especial de compras Pequeño pedicura

  • a hidratar: kératorégulatrice y crema hidratante, pies Addax, 100 tubo ml, 8,60 euros (ricos en urea y retinol)
  • para aliviar los pies cansados ​​crema extra suave pie, Melvita, 150 tubo ml, 15. 50 euros (mantener la crema fresca para un efecto refrescante reforzado)
  • para nutrir y reparación. reparación Bálsamo enriquecido con karité, Yves Rocher, tubo de 50 ml, 11,80 euros (aceite esencial de lavanda orgánica y mantequilla

Cuida también tus uñas

Sin uñas bonitas sin un mínimo de auto ns preciso y rápido muy efectivo

El corte correcto de las uñas

  • Cortar al cuadrado con un par de cortaúñas. El archivo debe evitarse porque conduce a hacer demasiado. Mantenga un milímetro de borde libre
  • Dé un ligero golpe de limón, solo en las esquinas

Los buenos gestos del esmalte de uñas

  • Deje que la uña respire sin nada (sin base) al menos dos semanas entre poses barniz.
  • Recuerde que pedir antes de la base de barniz protector incoloro para evitar que los pigmentos para dar color a la uña.
  • Escoge un no-acetona, menos agresivo a la queratina.
  • Indispensable: el quitamanchas, un rotulador para borrar fácilmente pequeñas rebabas sin tocar el esmalte de uñas ya colocado.

El régimen de belleza de las uñas

  • Buscar sílice (verduras, cereales, cítricos, champiñones) , rábanos, aceitunas y todas las plantas ricas en fibra)
  • Encuentre zinc en cereales, levadura de cerveza, champiñones, frijoles, mariscos y pescado.

Uñas quebradizas y amarillentas SOS

  • Uno receta infailible para reparar las uñas quebradizas : varias veces al año, tome una cura de aceite de semilla de calabaza a razón de una cucharadita cada mañana ayunando durante un mes.
  • 'uñas amarillas y rotas ', llenan déficits pequeños con una curación de 6 a 8 semanas basada en almendras secas, nueces y avellanas (un puñado por día).
  • Haga un baño de limón para dar nuevamente desde la blancura hasta las uñas amarillentas: durante dos semanas, sumérgelas todos los días durante cinco minutos en un baño de jugo de limón fresco y puro. Deje que se seque al aire. Si no obtiene resultados, es mejor consultar para buscar una causa dermatológica (micosis, psoriasis).

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