¡Siempre llego tarde!

¡Después de la hora, no es el momento! Ya sea trabajo escolar, vida profesional o incluso amistad, algunos de nosotros no podemos llegar a tiempo. Perpetuamente subestimando el tiempo requerido para una tarea o un viaje, incapaces de tomar demoras en la seguridad, ¡viven mucho más en ansiedad que en indiferencia! Dependiendo de las personas y las historias, pueden surgir diferentes explicaciones.

Debido a la vida moderna

¡Más y más personas llegan tarde, porque nuestro tiempo bajo presión ya no permite retrasos! Hay poco más que en las cenas en la ciudad que el "cuarto de hora (tarde) diplomático" sigue en vigor. Tiempo de transporte, tiempo de trabajo, horario escolar e incluso actividades de ocio, en todas partes el ritmo del reloj ejerce una dictadura inexorable. Para algunas personas, llegar tarde es una forma de resistencia pasiva e inconsciente a esta presión.

Por evasión

El riesgo de demora es incluso mayor cuando el problema también lo es. Para muchos recién llegados, el miedo al fracaso, por lo que algunos temen no estar a la altura, causa el retraso. La demora delata una cierta ansiedad ... que contribuye a agravar.

Por egocentrismo

Existen los lapsos casuales, que finalmente tienen que hacer de la forma en que son percibidos y la inconveniencia que causan a otros Es una forma de imponerse a los demás y decirles "tómenme como soy, es así" ...

La demora programada: la procrastinación

Procrastinar: una palabra rara para un hábito actual, la tendencia a posponer decisiones o tareas que podrían / ​​deberían hacerse en este momento. La procrastinación no está vinculada a una forma de pereza: la persona que aplaza una tarea tiende a participar en un activismo frenético. Hacer las tareas del hogar, llamar, responder viejas cartas ... todo en lugar de escribir el informe esperado.

La procrastinación parece estar vinculada a una demanda de perfeccionismo asociada con la sensación de no estar a la altura de la tarea. El individuo queda así atrapado en un conflicto interno que solo empeora bajo la presión de la emergencia.

Una restricción poco internalizada

Este rasgo de carácter se desencadena desde la adolescencia, especialmente a la edad de los estudios universitarios cuando la autonomía se convierte en la regla. Todos los estudiantes pasan por la etapa "revisito en el último momento" un día; algunos van más allá y se organizan para no revivir tal estrés; otros permanecen atrapados en él, en un estado de culpa que solo agrava el fenómeno.

De hecho, la restricción del trabajo no se internaliza, y debe volverse máxima y dictada nuevamente por afuera (urgencia) para que el individuo tenga éxito en hacer lo que necesita. Es cuestionable si la tendencia actual a desarrollar la autonomía escolar temprana para los niños no sería un factor que favorezca la procrastinación.

Lucha contra la procrastinación

Cuando la procrastinación se vuelve demasiado invasiva, se convierte en un factor estresante, incluso una discapacidad profesional y social. Es importante salir del círculo vicioso. Esto también se aplica a los delays patológicos que mantienen una relación angustiosa con el paso del tiempo ... Algunos consejos pueden limitar el daño y así eliminar el estrés de las demoras, para entrar en un círculo virtuoso de administración del tiempo.

- Haga listas: de las más urgentes a las menos urgentes. Simplemente poner las restricciones por escrito ayuda a integrarlas.
- Imponer disciplina personal basada en pequeñas recompensas y sanciones para luchar contra el deseo de derogar las obligaciones de uno.
- Combata los pensamientos negativos que invaden la mente cuando se pone a trabajar No llegaré allí "," no será bueno "...
- Solicite la ayuda de un psicoterapeuta: las terapias cognitivas y conductuales son particularmente interesantes para superar este tipo de dificultades.

tendencia a retrasar

- Recalcule con sinceridad el tiempo requerido para cada tarea del día: ¿prohibe cualquier tipo de pensamiento "Tengo tiempo", "Todavía tengo dos minutos" y aprende a reconocerlos por lo que son: ¡la señal de que te estás demorando!
- Analiza los casos en los que siempre llegas tarde: con qué personas, bajo qué circunstancias ... Saca conclusiones que imponer en lugar de adoptar el más tarde como una estrategia de evitación.
- Piense en su relación con el tiempo a través de lecturas o cursos de desarrollo personal

En la práctica

- Ideas y consejos sobre el sitio Gestión del tiempo (y especialmente tiempo de trabajo)

- Cómo no llegar tarde , Jane B. Burka, Leonora M. Yuen, ed. Bolsillo.

- Cómo no posponer todo , Dr. Bruno Koeltz, ed. Odile Jacob

- Estas personas que volvieron a poner todo en el futuro , Rita Emmett, Las Ediciones del Hombre.