El hierro afecta el peso al nacer

Investigadores * de la Facultad de Salud Pública de Harvard en Boston y el Imperial College de Londres confirman el interés de un suplemento de hierro durante el embarazo

Para constituir los tejidos del feto, la placenta ... la mujer embarazada ve que sus necesidades de hierro aumentan considerablemente. Sus ingestas diarias recomendadas se estiman en 25 a 35 mg, en lugar de usualmente 20 mg. La mayoría de las mujeres embarazadas no las cumplen. De ahí la necesidad de suplementos de hierro, particularmente en el segundo y tercer trimestres.

Por lo tanto, dar hierro a la mujer embarazada permite reducir el riesgo de deficiencia de hierro en un 41 a 50%, y puede dar a luz a un bebé con un bajo peso al nacer de 19%. Los investigadores han descubierto que este consumo adicional de hierro aumenta el peso al nacer en aproximadamente 41,2 g. Por otro lado, no juega ningún papel contra el riesgo de prematuridad.

Y, por supuesto, en natural, para ayudar a construir sus reservas de hierro, uno debe consumir carne, pescado, legumbres.

* Estudio publicado el 21 de junio en British Medical Journal .