Memoria: cómo recordar el nombre de alguien

No recuerdo los nombres de las personas, puede ser incapacitante. "Siempre es lo mismo: me presentan a alguien, a menudo en el transcurso del trabajo, le pregunto su nombre con la conciencia de que tengo que recordar ... y de hecho mi atención gana, No recuerdo unos minutos más tarde, dice Claire, 42. Intento engañarme para salir de esto, me gusta representarme sistemáticamente a las personas que se supone que sé, a veces funciona, y la persona regresa de nuevo, a veces no funciona, la persona me dice "¡pero sé que te llamas Claire!" y aquí estoy avergonzado por el resto ".

Varias memorias

El caso de Claire es lejos de estar aislado. Por supuesto, no todos somos iguales ante la "capacidad de memoria" de nuestro cerebro. Pero estas muchas personas que creen que no tienen memoria confunden la memoria y la atención, y no son conscientes de que no tenemos un solo recuerdo, sino varios.

La memoria más confiable es la memoria de procedimiento, lo que significa que incluso después de 5 años sin andar en bicicleta, podemos hacerlo sin caernos. La memoria que nos sirve para recordar, entre otros, los nombres de personas es la llamada "memoria de trabajo" . Sin embargo, si tiende a disminuir la velocidad con la edad, puede estimularse poniendo estrategias en su lugar. Leer: No hay un solo recuerdo, pero varios

Cuídate

Aquí hay algunas actitudes a tomar

en el momento crucial de las presentaciones con una o más personas, en el trabajo o en una fiesta con amigos Preste atención a lo que dice la persona,

  • en este caso su apellido. Eso significa: no eche un vistazo sobre su hombro al mismo tiempo para ver qué está sucediendo en otro lado, y mucho menos consulte discretamente su teléfono inteligente. Para estar completamente con la persona que está frente a usted Configura un sistema de ensayo. Inmediatamente vuelva a escribir el nombre de la persona,
  • si es necesario, pídale que deletree su nombre, o incluso pregúntele sobre su origen si el nombre le parece extraño. Todas estas marcas de atención son siempre apreciadas por el interlocutor, quien tendrá la impresión de tener una persona muy vivaz hacia él. Todo esto es un "plus", en el trabajo como en cualquier otro lugar. Jugando la carrera contra el reloj
  • A menudo, en los primeros minutos después de la presentación, la memorización será ... o no. De nuevo, repetir los nombres es saludable. Ejemplo: te sientas a una reunión alrededor de una mesa con personas que acaban de ser presentadas En el interior, gira alrededor de la mesa para repetir todos los nombres Repite el mismo turno mesa interior cuando la reunión llega a su fin Hacerse reir:
  • todos los medios memotécnicos son bienvenidos a memorizar. Si los trucos pequeños lo ayudan, y recordar el nombre de un Patrick , piensas que Franck Dubosc en Camping , ¡gratis para ti!