La menopausia: un período delicado para las mujeres

"Ya no es el tabú hace una década, dice el psicoanalista Catalina Bergeret-Amselek. Aunque la menopausia, trastornos hormonales debido al envejecimiento de los ovarios, un período de descanso turbulencia y mayor vulnerabilidad, es también una oportunidad para reflexionar. "Dr. Bérengère Arnal, ginecólogo y la medicina herbal, confirma que" las mujeres esperan de premenopáusicas y no esperan que sus reglas han dejado de pedir preguntas: ¿voy a engordar, voy a tener bochornos y mi libido? "Difícil de responder porque no hay una menopausia estándar. "Se puede pasar desapercibido o durar años, dijo el Dr. Michele Lachowsky, ginecólogo especializado en phychosomatique.

Propiedades parpadeante que indica el paso del tiempo," la pregunta es por qué algunas mujeres experimentan bien y otras mal. Además del capital genético, el contexto profesional, personal y familiar, esto dependerá de lo que la menopausia traiga de las profundidades del inconsciente. "La experiencia física y psíquica depende de lo que la mujer" piensa "acerca de la menopausia, el análisis Dr. Christophe Fauré, psiquiatra. Si se tiene una representación muy negativa o degradante, tiene todos los riesgos de vivir con gran dificultad. "

un período de transformación y mutación

por lo tanto, de acuerdo con la práctica de los ginecólogos, una de cada tres mujeres cruzan la menopausia sin problemas aliviado, como Annie, 72", no a menstruar, y sentir poco o ningún síntoma. Para otros, avergonzados por una miríada de problemas, no es la misma historia. "La menopausia, que me hace sudar! Reconoce con humor Nathalie, de 52 años, un paramédico. Me estoy haciendo viejo y no tengo más y más problemas para asegurar el trabajo." Es cierto que este período se produce en un cuando las mujeres pueden sentirse amenazadas profesionalmente, donde los niños dejan el hogar y los padres crecen.

Un período que también marca el final de la fertilidad, aunque a los 48-50 años, pocas mujeres desean tener niño. Pero "entre ya no poder y no querer más, hay una gran diferencia", señala Francoise Nicole-Kremer, presidenta de la. "Perdemos las ganancias recibidas en la pubertad, explica Catalina Bergeret-Amselek, no podemos referirnos a un calendario personal en el que anotó la fecha de nuestras reglas, partos, abortos ... Es propulsado en otro ciclo de vida "Más allá del fenómeno fisiológico y hormonal", es un período de transformación y mutación, continúa, un pasaje que puede debilitarse: no somos muy jóvenes y aún no somos muy viejos ".

Menopausia: una crisis en el entorno de vida

Con la menopausia, también está el miedo al envejecimiento que se avecina, la famosa crisis del entorno de vida. "Hubiera tenido tiempo para hacer todo, ¿dónde estaba mi madre a la misma edad?" Es permitirse vivir este período mejor que su madre e integrar lo que ya no existe. Es una herida narcisista, que hace que la palpabilidad sea la finitud ", analiza Catherine Bergeret-Amselek. Este viaje será mejor vivido si uno acepta enfrentar los trastornos físicos y psíquicos. ¿Cómo? "Al renunciar a cierta imagen de sí mismo congelados a formar parte de una vida en movimiento", aconseja el analista.

Para hacer esto, el papel de socio supone que el anfitrión de lo que el otro es, puede actuar mucho mejor que 'un medicamento. Sobre todo si se pone esta vez para un buen uso "para redefinir su proyecto de par, señala Christophe Faure. Cuando los niños se han ido, la cara padre y la madre a cara, como amantes. Y a veces hay ningún reinventando ". "¡Ser menopáusico no significa perder tu feminidad!", Continúa el Dr. Lachowsky. Algunas mujeres están aún más radiantes que nunca. Cuidar de sí mismo "permite renacer a la vida fortificada en su feminidad", concluye Catherine Bergeret-Amselek.

Consejos para ayudarle a obtener a través de la menopausia

- Encuentra tu Tratamiento: sofocos, irritabilidad, sequedad vaginal, palpitaciones, dolores de cabeza, etc. Hay soluciones. tratamiento local o sistémico hormonal para sus necesidades, la fitoterapia, la homeopatía, su ginecólogo le puede ayudar a

-. adoptar una nueva vida en el que la actividad física - caminar, aeróbicos en el agua, Pilates, yoga, abdominales - 1 / 2 horas al día como mínimo, y la comida adaptada se conjugará con felicidad. El metabolismo basal se está desacelerando, aumentar las salidas y entradas a reducir

- Deja ir : la práctica de la psicología positiva, meditar, a reponer la naturaleza paseo por el bosque de apaciguamiento ... garantizado. Si eso no es suficiente, no dude en hablar de sus problemas a un especialista: consultar a un psicólogo, un psiquiatra o psicoanalista

Para leer acerca de

- La mujer en crisis. , Catherine Bergeret-Amselek, ed. Desesperación de Brower
- Menopausia , Dr. Bérengère Arnal, ed. Privat.
- Un tiempo para mujeres , Dr. Michèle Lachowsky, ed. Odile Jacob
- ¡Ahora o nunca! La transición del medio ambiente , Dr. Christophe Fauré, ed. Albin Michel.