Musicoterapia, un analgésico eficaz para la fibromialgia

La música no suaviza las costumbres. Según varios estudios recientes, mejora la vida cotidiana de las personas que padecen fibromialgia, independientemente de su edad y la edad de su enfermedad. Este crónicas resultados síndrome en d olours en todo el cuerpo , debilitantes y a menudo difícil para calmar, asociados con trastornos del sueño y un fatiga .

resultados del dolor desde la primera sesión de terapia de la música

Varios ensayos clínicos informaron que escuchar música durante 20 minutos en un ambiente médico, rodeado por los psicólogos, un efecto analgésico desde el primer día, que aumenta con cada sesión. Explicación: La fibromialgia es una especie de hipersensibilidad dolor y la terapia de la música, parte de las disciplinas de la terapia por materia podría equilibrar los circuitos neurológicos implicados .

Aunque el mecanismo aún no está completamente descifrado, la música parece inducir una pérdida de sensibilidad al dolor (analgesia). ¡Los neurocientíficos incluso han observado por MRI que cinco minutos de escucha son suficientes para tener un impacto en el cerebro! " La música viene a contrarrestar el mensaje dolorosa . También reduce el estrés y la ansiedad, dos emociones que amplifican el dolor", dice Stéphane Guétin terapeuta psicólogo, y uno de los primeros que han validado este La terapia con pacientes con fibromialgia

La relajación inducida relaja la tensión y contracturas musculares. "Como duele menos, la persona puede retroceder lentamente y encontrar una vida normal", dice el especialista

Escuchar música en voz baja

La elección de las piezas varía según los estudios. Algunos equipos de reumatólogos y psicólogos eligen sonidos de agua o "ruidos" que corresponden a frecuencias de sonido específicas. Otros permiten que las personas con fibromialgia elijan la música que les gusta siempre que la encuentren relajante. Otros prefieren seleccionar música que los pacientes saben poco para no provocar emociones potencialmente perturbadoras.

Entonces, ¿qué preferirías? "Al contrario de lo que pensamos, se observó que la fibromialgia el dolor y el cansancio disminución de la misma manera que los pacientes escuchan sonidos o canciones. Lo que es importante es el ritmo y la forma de escuchar . del casco, acostado en un entorno tranquilo, "dice Stéphane Guétin

una lista de reproducción a medida para aliviar la fibromialgia

en Francia, un protocolo ha sido validado por equipos Stéphane Guétin y Pr Jacques Touchon, neurólogo en Montpellier. Por lo tanto, Music care consiste en hacer un montaje musical que sigue una cierta progresión (llamada "U"). Esta aplicación desarrollada para profesionales de la salud se puede utilizar en el hogar, una vez que el paciente "entrenado" para su uso por el equipo médico. Se ofrece el primer mes, luego 9,90 € / mes, suriOS y Android. Para saber qué centros lo utilizan: [email protected] o 09 52 03 03 34.

"Comenzamos haciendo una evaluación en profundidad de la persona, su estado psicológico, sus problemas, así como su la música que ama, practica o escucha, dice la musicoterapeuta Céline Masmonteil. Las primeras canciones son muy rítmicas para razonar con el estrés y la ansiedad del paciente , ¡puede ser roca o incluso metal! Entonces la música se ralentiza. Por lo tanto, la frecuencia cardíaca y el estado mental siguen su ritmo. Cuando el paciente está relajado, cada vez más música rítmica le permite volver a la realidad. "Los diversos estudios sobre el tema establecieron que una sesión diaria duraba 20 minutos durante dos meses, y en la práctica es difícil ir a un musicoterapeuta todos los días, o incluso cinco veces a la semana". ven al menos una vez a la semana, luego a petición ", dice Céline Masmonteil.

Lo ideal sería reproducir la experiencia en casa, pero no todos los terapeutas permiten que sus pacientes traigan la grabación En casa, sin embargo, todavía es posible calmarse escuchando "simplemente" música. Desde el año pasado, psicólogos alemanes y británicos han observado que las personas con fibromialgia tenían un control del dolor mejor "La música en sí ya es beneficiosa", dice Stéphane Guétin. Es necesario ponerse en buenas condiciones, acostado, con casco, incluso una máscara nocturna en los ojos, y asegurarse de no ser molestado. "

¿Dónde encontrar a un musicoterapeuta?

Consultar el directorio de la Federación Francesa de Terapia Musical Es la garantía de que el profesional ha seguido un ciclo en una universidad o escuela reconocida.

Cuenta 50 a 60 € por sesión, no reembolsado por Medicare.