Embarazo: ¿qué precauciones para viajar?

El mejor momento para viajar durante el embarazo es el segundo trimestre: la inconveniencia del embarazo temprano (mareos, fatiga, náuseas, pero también riesgo de aborto involuntario) se han disipado, y los riesgos de embarazo prematuro aparecen solo en el tercer trimestre.

Consulte a su médico antes de un viaje largo

Cualquiera que sea el modo de transporte, es recomendable consulte a su médico antes de cualquier viaje largo: se asegurará de que no haya contraindicaciones.

El médico también puede recetar tratamientos adaptados a sus necesidades, por ejemplo contra el mareo.

El automóvil: el transporte menos recomendado para una mujer embarazada

El automóvil es el medio de transporte menos adecuado para viajes largos cuando está embarazada

Divida sus viajes: es aconsejado limitar las distancias viajó a 300 km por día. El cinturón de seguridad debe colocarse de tal manera que no comprima la barriga en caso de shock: la primera correa entre los senos, la segunda a nivel de los huesos de la pelvis, en la parte superior de los muslos.
se rompe cada 100 km: los viajes largos deben estar marcados por un descanso cada 100 km más o menos. Aprovecha la oportunidad para estirar las piernas. En la medida de lo posible, es mejor evitar el calor extremo. Trae suficiente agua, ¿por qué no una niebla para refrescarse? No coma demasiado, para evitar náuseas o hinchazón incómodas en el automóvil.

¿Puedo conducir? Naturalmente, es posible conducir cuando está embarazada, a menos que el vientre sea demasiado prominente y dificulta el movimiento Se trata de conducir con precaución, para evitar frenos repentinos ante un obstáculo inesperado. También debes saber que el embarazo ralentiza los reflejos: conduces despacio y con calma.

En tren y en barco: rutas generalmente agradables durante el embarazo

Para elegir entre el automóvil y el tren, prefiérelo para sus largos viajes si está embarazada: las sacudidas y las sacudidas son mucho menos, los accidentes menos frecuentes. Un elemento válido para el barco también.

También es posible moverse libremente en cualquier momento dentro, para evitar el hormigueo en las piernas. Dormir en un durmiente o en una cabina de navegación es ideal para llegar al destino en la mejor forma.

En caso de que viaje solo, tenga cuidado de no sobrecargar el equipaje. difícil de mover, especialmente cuando se conecta en tren.

En avión: sin problemas hasta el octavo mes de embarazo

Excepto por el embarazo con complicaciones, los vuelos en avión generalmente no plantean ningún problema para la mujer embarazada. Sin embargo, es mejor evitar viajar durante el último mes de embarazo: ¡imagínese tener que dar a luz en el aire!

Consulte las normas cuidadosamente: de una compañía a otra, los términos varían. Algunos requieren un certificado o certificado médico, o pueden negarse a llevar mujeres embarazadas a bordo desde el octavo mes de embarazo.

Por último, es mejor informar el embarazo en el momento de la reserva : algunas aerolíneas (Air France, por ejemplo) configuraron un dispositivo especialmente dedicado para facilitar el check-in, el embarque y la conexión.

Para un viaje cómodo:

  • Elija ropa holgada y cómoda
  • Use medias de compresión para facilitar la circulación sanguínea.
  • Muévete con frecuencia Si es posible, reserve un lugar en el lado del pasillo para que pueda levantarse más fácilmente, instale y estire las piernas con más facilidad. Importante, especialmente porque los asientos son a menudo estrechos
  • Beba regularmente, pero evite los refrescos
  • También evite demasiadas comidas
  • Abróchese el cinturón de seguridad debajo del abdomen, en el área

Si no se siente bien durante el vuelo, llame a la anfitriona. La mayoría de las aerolíneas han establecido procedimientos médicos de emergencia en sus aviones.

Vea también: Embarazadas en el verano: ¿qué precauciones?