Adelgazar: 3 maneras de cocinar sandía

La sandía es la comida estrella del verano. Un sorbo de agua, es ideal para hidratarse de manera diferente mientras se mantiene la línea. Si te gusta naturalmente, también funciona de maravilla con gaspacho, batido o granizado

Gaspacho

Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de descanso: 1 hora

Ingredientes para 6 personas:

½ sandía o 1 sandía pequeña
10 tomates
2 dientes de ajo
2 rebanadas de pan sin corteza
4 cdta. a s. de aceite de oliva
4 cucharadas. a s. de vinagre de Jerez
Sal
Pimienta

Preparación:

Corta y siembra la sandía. Mezcle todos los ingredientes en una licuadora. Ajuste el aderezo si es necesario. Dejar enfriar durante al menos 1 hora

Ensalada de sandía feta

Tiempo de preparación: 10 minutos

Ingredientes para 6 personas:

1 sandía
150 g de feta
Hojas menta
Hojas de albahaca
Flor de sel
Aceite de oliva

Preparación:

Cortar la sandía en cubos. Para poner en una ensaladera. Desmenuce el queso feta en la sandía. Espolvorear con aceite de oliva y espolvorear con menta y albahaca. Espolvorear con flor de sel

Granita de sandía

Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de descanso: 3 horas

Ingredientes para 6 personas:

800 g de sandía
3 c. a s. de jugo de limón
120 g de azúcar glas

Preparación :

Corta y siembra la sandía. Haga puré en una jarra de licuadora. Agregue el limón y el azúcar glas. Verter en un plato poco profundo y congelar durante al menos 3 horas. Rompe el granizado cada hora con un tenedor. Salga directamente del congelador.

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