Sonambulismo o somniloquismo: ¿deberías preocuparte?

Camine con los ojos abiertos e inexpresivos, los brazos extendidos mientras duerme ... Todos saben cómo describir el sonambulismo. Lo que quizás es menos conocido es que el sonambulismo no es un fenómeno raro: el 20% de los niños (especialmente los varones entre 7 y 12 años) y el 2% de los adultos conocen sus manifestaciones. Estos episodios suelen ser cortos, de unos minutos a 30 minutos para las formas más graves, y aparecen durante el sueño profundo.

Dos tipos principales de sonambulismo

  • Sonámbulo simple que representa la mayoría de los casos. El episodio dura menos de 10 minutos. No es necesario despertar a la persona, solo espere hasta que vuelva a su cama y asegúrese de que no se lastime.
  • El sonambulismo en riesgo dura más de 10 minutos y eso ocurre de dos a tres veces por semana. Entonces, la persona adopta una actitud vergonzosa o peligrosa por sí misma, con un alto riesgo de defenestración. En los casos más extremos, uno puede observar sonambulismos de terror donde el sonámbulo es muy agresivo consigo mismo y con los demás.

Existen varias causas para este tipo de trastorno. Uno de los criterios definitorios es genético. Algunos desencadenantes también pueden incluir falta de sueño, estrés, esfuerzo físico inusual o tomar ciertos medicamentos. Algunas investigaciones conducen a la similitud con el mecanismo de la epilepsia.

¿Qué hacer si andas dormido?

Para evitar episodios de sonambulismo simple, lo mejor es dormir a intervalos regulares y evitar el ejercicio. violento en la noche. Tratar de entender qué es el factor de ansiedad en el sonámbulo también es un eje a tener en cuenta. Por lo general, el sonambulismo desaparece en la pubertad

Si las convulsiones ocurren demasiado a menudo, es concebible el uso de fármacos como las benzodiazepinas o llevar a cabo la hipnosis con un psiquiatra

Somniloquía ..: hablas de noche

Alrededor del 10% de la población experimenta episodios de somniloquismo. Aparecen alrededor de los 4 o 5 años de edad y la mayoría de las veces se presentan en un niño de manera puntual durante un evento estresante como el regreso a la escuela o problemas familiares. Las palabras habladas son más o menos comprensibles, acompañadas o no de sonambulismo. Hablar de noche generalmente no dura después de la pubertad.

Estas somniloquías normalmente no afectan la calidad del sueño y el desarrollo del niño. Cuando la persona está hablando mientras duerme, permita que el episodio se desarrolle sin intervenir o hacer preguntas.

¿En qué casos debo consultar?

Incluso si en el 95% de los casos, hablar de noche no es patológico, cuando los episodios se repiten muy a menudo o persisten en la edad adulta, esto puede reflejar un estrés que debe ser comprendido. El apoyo psicológico puede ser de gran ayuda.

Si somniloquy tiene consecuencias para la calidad del sueño y aparece somnolencia, es aconsejable hacer una cita con un especialista en sueño para verificar si la apnea dormir no puede ser la causa.