La terapia de relajación ayuda a reducir toman ansiolíticos y antidepresivos

Cualquier persona en los ansiolíticos o antidepresivos pueden estar preocupados de que su tratamiento llegará a su fin, o si desea evitar el exceso de medicación. Existe el temor de una recaída y continuar tomando este medicamento por un tiempo prolongado. Aquí es donde terapia de relajación Caycediana tiene un papel muy importante.

Con la supervisión del médico tratante, el paciente caycédien sophrologist enseña una metodología para que aprenda a sí utilizar sus propios recursos y tomar un papel activo y responsable en el tratamiento de la ansiedad y su estado de ánimo

la ansiedad y el estrés crónico se manifiestan en el nivel del cuerpo de diferentes maneras (sudoración, aumento frecuencia cardíaca, respiratoria, tensión muscular). Por esta razón, proponemos una serie de técnicas sofrológicas que actúan principalmente en el cuerpo. Al saber más y conocer a eliminar la tensión (somatización), vamos a reducir drásticamente los niveles de ansiedad. Esta es la forma en que suelen comenzar con ejercicios de respiración y otras técnicas basadas en el conocimiento del cuerpo .

Poco a poco, seguimos a la práctica otras técnicas, que actúan sobre el espíritu, ayudando a dirigir la atención y pensamientos que queremos, no donde las preocupaciones y obsesiones a veces nos llevan. Con la práctica se aprende a ser sujetos de nuestros pensamientos y no sujeto a ellos.

También trabajamos con de técnicas sophrologic que refuerzan las emociones positivas . Sabemos encontrar sensaciones, emociones y sentimientos en nosotros, que se "almacenan" en nuestro pasado que se encuentran en el presente y que se proyectan hacia un futuro con sentido y esperanza

Aprender a recurrir a nuestros propios recursos nos da mucha paz, la seguridad y la sensación de libertad que ayuda a reducir gradualmente el medicamento o suspender donde se indica.

Probado por uno de mis estudiantes en los pacientes de un centro de la atención primaria en Cataluña, resultó que después de ocho semanas de terapia de relajación, pacientes habían disminuido su consumo de drogas en un 30%. , además, estaban orgullosos de ser liberado por ellos

La próxima vez discutiremos los beneficios corporales de la sofrología de Caycedian. Mientras tanto, no te olvides de practicar todos los días.