Actividad deportiva, una práctica antienvejecimiento según personas mayores

Las personas de la tercera edad están en el punto de mira a principios del próximo mes entre el Día Internacional de las Personas de Edad el 1 de octubre y la Semana Nacional de Jubilados y adultos mayores (Blue Week), del 3 al 9 de octubre. La Federación Francesa de Educación Física y Gimnasia Voluntaria () aprovechó esta oportunidad para analizar la práctica deportiva de más de 55 años. Según su último barómetro Sport Santé, el 80% de las personas mayores considera que la práctica regular de una actividad deportiva tendría efectos positivos en su salud.

Según ellos, el deporte tiene innegables efectos positivos: el 72% considera que el el deporte puede aliviar el estrés, el 71% cree que tiene un impacto en la calidad del sueño y el 62% que es una forma efectiva de luchar contra la fatiga diaria. Casi seis de cada diez encuestados informaron actividad física regular y más de un tercio tuvieron su actividad física prescrita por su médico.

Promover la independencia

Encuesta revela que los hombres se divierten unas 4,4 horas por semana en promedio, y las mujeres 3,6 horas, mientras que todos los franceses practican solo 3,24 horas de deporte semanalmente. Este tipo de actividad tiene beneficios para la salud, pero también permite entretenerse y pasar un momento de convivencia.

"Las preocupaciones y preguntas sobre el envejecimiento de la población son más relevantes que nunca. revelar un tema de salud pública que se ha convertido en una prioridad, la actividad deportiva es, por tanto, la mejor 'anti-envejecimiento' Es esencial promover la independencia de las personas mayores el mayor tiempo posible y ofrecerles actividades físicas regulares y motivadoras para reducir el riesgo pérdida de autonomía ", explica Françoise Sauvageot, presidenta de FFEPGV.